Cystite, mycose, règles... votre kit de survie gynéco pour les vacances d'été

S'il y a bien un moment pour se détendre, ce sont les vacances d'été. Ce serait donc dommage de les gâcher avec des soucis gynécologiques et intimes. Et en été, un des premiers tracas auquel on pense est la cystite. Il s'agit en effet de l'une des infections les plus fréquentes à cette période : chaleur, sueur, relations sexuelles fréquentes et manque d'hydratation n'y sont pas étrangers. 

Une dose de fosfomycine sur soi

En prévention, les consignes les plus importantes restent de bien s'hydrater et d'uriner après les rapports. 

Mais si vous êtes une habituée des cystites, demandez à votre médecin de vous prescrire un antibiotique en dose unique comme la fosfomycine, à dégainer dès les premiers symptômes. Si vous avez un doute, vous pouvez faire un test d’orientation rapide en pharmacie, le TROD cystite, qui permettra de confirmer le diagnostic et d’obtenir l’antibiotique si vous ne l’avez pas avec vous.

Ovule anti-mycose et prébiotiques en dosettes

En plus de la cystite, les vulvovaginites telles que les mycoses et vaginoses sont aussi souvent de la partie. En effet divers facteurs peuvent modifier le pH vaginal et déséquilibrer la flore vaginale : les bains en piscine ou en mer, les maillots mouillés ou le changement d’alimentation.

La mycose brûle, démange et donne des pertes blanches. La vaginose se manifeste par des pertes légèrement colorées et fluides, et dégage une odeur de poisson avarié. Pour les deux, il existe des solutions en automédication à acheter en pharmacie avant de partir. Il peut s'agir d'une ovule associée à une crème anti-mycosique sans ordonnance, ou de prébiotiques en dosettes pour rétablir l'équilibre de la flore en cas de vaginose. 

Et comme pour la cystite, si vous êtes une habituée des mycoses ou des vaginoses, demandez un traitement sur ordonnance d’avance à votre médecin, uniquement pour les vacances.

Savon gynécologique, eau thermale et maillot de rechange !

Pour la toilette intime, emportez un savon gynécologique. Si vous n’avez pas d’accès facile à l’eau, évitez les lingettes, même gynécologiques. En effet, il vaut mieux utiliser simplement une bombe d’eau thermale avec du papier toilette doux. Par ailleurs, si votre vulve est fragile vous pouvez la protéger avant la baignade avec une crème grasse. N'oubliez pas non plus d’avoir un maillot de rechange pour ne pas rester avec un maillot mouillé trop longtemps.

Comment gérer ses règles en vacances ?

Si vous prenez la pilule et ne voulez pas avoir vos règles pendant les vacances, vous pouvez enchainer vos plaquettes. Cela marche en effet presque à tous les coups et ne comporte pas de risques. N’hésitez pas non plus à mettre des tampons pour profiter de la baignade, mais ne le gardez jamais plus de quatre heures. Pour celles qui ont des règles douloureuses, n’oubliez pas votre traitement anti-inflammatoire et antalgique !

Enfin, si vous avez des cycles irréguliers comme en périménopause ou de syndrome des ovaires polykystiques, faites attention car les règles reviennent parfois au moment où il ne faut pas. Ne partez donc pas sans protections hygiéniques !

Préservatifs et pilules du lendemain

Si vous avez une contraception en cours, ou si vous êtes ménopausée, n’oubliez pas que cela ne protège pas des infections sexuellement transmissible. Ainsi, sortez couvert et pensez toujours à glisser des préservatifs dans sa valise ! En changeant de rythme de vie, faites aussi attention aux oublis de pilule. Il est même conseillé d’avoir une pilule du lendemain dans vos bagages en cas de rupture de préservatif ou de négligence après une soirée trop arrosée par exemple.