Sexe en été : nos 7 astuces pour un été chaud mais sans danger

La période de l'été rime parfois avec une libido augmentée. Mais il existe quelques précautions à garder en tête.

Vous connaissez les bons réflexes en cas de fortes chaleurs, à savoir boire de l'eau régulièrement, éviter l'alcool et diminuer les efforts physiques. Ces précautions concernent surtout les personnes fragiles au niveau cardiorespiratoire ou qui risquent une hypotension.

Faites le test de l'escalier

Or, l'activité sexuelle est une activité cardiorespiratoire ! Parmi les recommandations, connaissez-vous d'ailleurs le consensus de Princeton ? Si vous ne pouvez pas monter un à deux étages à pied sans ressentir une gêne dans la poitrine ou être essoufflé... c'est que vous n'êtes pas dans les conditions physiques pour avoir une relation sexuelle.

Préférer une relation sexuelle basée sur la sensorialité

Il existe d'autres bons conseils, mis à part le test de l'escalier ! Pensez à bien vous hydrater, surtout si vous avez été exposé au soleil ou si vous avez bu de l'alcool. Évitez les moments les plus chauds de la journée et préférez le matin ou le soir. Optez pour du sexe doux, avec une activité sexuelle plutôt basée sur la sensorialité.

Enfin, adoptez des position dites "aérées" pour éviter de trop faire monter la température des corps. C'est le cas de certaines positions comme l'andromaque, la cuillère ou la chaise par exemple.

Les personnes concernées par des difficultés respiratoires ou de l'asthme peuvent aussi prendre deux bouffées de Ventoline et réitérer pendant l'acte, si besoin.

5 conseils pour pratiquer le sexe dans l'eau sans danger

Mer, piscine ou douche... le sexe dans l'eau est tentant. Il rafraîchit mais quelques précautions s'imposent. Voici cinq conseils à appliquer : 

1.  Se protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST) et les grossesses non désirées. Attention, l'eau ne protège pas ! Dès qu'il y a contact des organes génitaux, une IST peut se transmettre. Et dès qu'il y a éjaculation dans le canal vaginal, une grossesse est possible.
2. Mettre le préservatif hors de l'eau, sans quoi vous risquez de le perdre et qu'il soit inefficace. 
3. Utiliser du lubrifiant, l'eau dessèche l'extérieur de la peau et des muqueuses. Si l'eau est traitée ou qu'elle provient de la mer, des irritations sont possibles. N'utilisez pas le gel douche, la crème hydratante ou la crème solaire comme lubrifiants, ils sont irritants.
4. Préférez avoir pied dans l'eau ! En cas de crampe, de glissade ou de fatigue, cela permet de rester en sécurité et d'épargner l'intervention des secouristes.
5. Après la relation sexuelle, rincez-vous à l'eau douce et séchez-vous bien. Cela diminue le risque de mycose ou d'irritation génitale.

Ces quelques conseils vous assurent de profiter en toute sécurité. Bel été !