Pour traiter une épine calcanéenne, des infiltrations ou des semelles orthopédiques sont souvent proposées. Mais une alternative existe : les ondes de choc ! On vous explique.
Âge, sport concerné, pratique compétitive ou loisir… Pas si simple de savoir s’il est nécessaire ou non d’obtenir un certificat médical avant de s’inscrire dans un club sportif. Suivez le guide !
Pratiquer du sport dans une salle très fréquentée expose à des risques de contamination. Christophe Mercier-Thellier, hygiéniste, nous donne ses conseils pour bien se protéger.
Le sport nous redonne le sourire, régule notre humeur, atténue notre stress... L'activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L'endorphine, cette hormone sécrétée pendant l'effort sportif, génère un véritable bien-être qui peut améliorer notre moral. Alors quels sports permettent de soulager nos angoisses ? Comment pratiquer une activité physique quand on est en dépression et qu'on n'a aucune envie de se bouger ? Comment ne pas tomber dans l'excès ?
Les recommandations en terme d'activité physique serait-elles irréalisables ? Oui selon plusieurs chercheurs, qui mettent en doute les 2h30 de sport hebdomadaire conseillées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Vingt minutes d'activité physique seraient déjà largement suffisantes pour protéger sa santé.
La pratique d’une activité physique régulière est vivement conseillée en cas d’arthrose. Mais quel sport choisir pour prendre soin de ses articulations ?
Il est essentiel de bien manger (mais pas trop) avant une séance de sport et de faire les bons choix alimentaires en fonction du moment de la journée et du type de sport. On fait le point.
L'ostéoporose se caractérise par la réduction de la densité osseuse et par l'altération de l'architecture microscopique des os. Mais il est possible de prévenir cette maladie squelettique avec certaines pratiques sportives.
Dans une vidéo YouTube publiée ce jeudi 8 février, l'influenceuse Juju Fitcats explique avoir eu une péricardite qui l'a amenée à devoir arrêter le sport.
Les protéines, qui assurent la bonne reconstruction des muscles, sont centrales dans l'alimentation des sportifs. Mais à quel moment doit-on les consommer ? Avant, pendant ou après la séance ?
Contrairement aux croyances, la pratique régulière d'une activité physique est recommandée aux drépanocytaires.
Faire du sport, c'est bien. Mais avec une bonne hydratation, c'est mieux !
Le sport peut provoquer des maux de tête pendant ou juste après l’effort. D'où viennent ces céphalées d'effort ? Que faire pour les éviter et quand s'inquiéter ? On fait le point.
Popularisées par de nombreux sportifs ces dernières années, ces bandes autocollantes sont souvent vantées pour leurs supposées vertus thérapeutiques. À tort ou à raison ?
L'ancien buteur vedette des Éléphants, Didier Drogba, a été nommé ambassadeur de bonne volonté de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour le sport et la santé.
Des millions de personnes en Afrique sont concernées par les varices. Il s'agit de veines déformées et visibles sous la peau, qui apparaissent surtout au niveau des jambes et des cuisses.
Entre Noël et Nouvel An, il est parfois difficile d'arriver à se motiver à pratiquer une activité physique. On vous explique comment concilier repas, moments avec vos proches et sport, tout en douceur.
Les besoins en protéines varient en fonction de l'âge, de l'état de santé ainsi que de l'activité physique. La Docteure Faïza Bossy, médecin nutritionniste, nous éclaire.
