Popularisées par de nombreux sportifs ces dernières années, ces bandes autocollantes sont souvent vantées pour leurs supposées vertus thérapeutiques. À tort ou à raison ?
Des millions de personnes en Afrique sont concernées par les varices. Il s'agit de veines déformées et visibles sous la peau, qui apparaissent surtout au niveau des jambes et des cuisses.
Les besoins en protéines varient en fonction de l'âge, de l'état de santé ainsi que de l'activité physique. La Docteure Faïza Bossy, médecin nutritionniste, nous éclaire.
Le sport nous redonne le sourire, régule notre humeur, atténue notre stress... L'activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L'endorphine, cette hormone sécrétée pendant l'effort sportif, génère un véritable bien-être qui peut améliorer notre moral. Alors quels sports permettent de soulager nos angoisses ? Comment pratiquer une activité physique quand on est en dépression et qu'on n'a aucune envie de se bouger ? Comment ne pas tomber dans l'excès ?
Les protéines, qui assurent la bonne reconstruction des muscles, sont centrales dans l'alimentation des sportifs. Mais à quel moment doit-on les consommer ? Avant, pendant ou après la séance ?
Ugo Didier a remporté la médaille d'or lors du 400 m nage libre, ce jeudi 29 août aux Jeux Paralympiques de Paris 2024. Le nageur souffre d'une malformation au niveau des pieds.
Entre Noël et Nouvel An, il est parfois difficile d'arriver à se motiver à pratiquer une activité physique. On vous explique comment concilier repas, moments avec vos proches et sport, tout en douceur.
Une simple séance de sport peut provoquer des effets insoupçonnés sur le corps humain. Outre améliorer la condition physique ou bâtir une musculature de rêve, elle peut également vous aider à avoir… un orgasme ! On vous explique.
La pratique d’une activité physique régulière est vivement conseillée en cas d’arthrose. Mais quel sport choisir pour prendre soin de ses articulations ?
Natation, water-polo ou encore aquagym... la diversité des sports aquatiques est large et les activités physiques aquatiques sont douces pour les articulations car le corps est déchargé de son poids.
Les recommandations en terme d'activité physique serait-elles irréalisables ? Oui selon plusieurs chercheurs, qui mettent en doute les 2h30 de sport hebdomadaire conseillées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Vingt minutes d'activité physique seraient déjà largement suffisantes pour protéger sa santé.
Il est essentiel de bien manger (mais pas trop) avant une séance de sport et de faire les bons choix alimentaires en fonction du moment de la journée et du type de sport. On fait le point.
Attention à vos genoux ! Après une longue marche ou le port régulier de talons hauts, le syndrome rotulien peut survenir chez le sportif comme chez le mannequin. Décryptage d'un syndrome méconnu et pourtant très répandu.
Une déchirure musculaire peut être douloureuse et nécessite du temps pour guérir. Voici quelques conseils pour éviter d'en souffrir.
La star française des San Antonio Spurs Victor Wembanyama, surnommé Wemby par ses fans, doit faire une croix sur la fin de saison de NBA. Mais son avenir sur les terrains à long terme n'est pas menacé.
On vous dit quelle alimentation adopter et quel sport privilégier pour perdre du ventre.
Dans une vidéo YouTube publiée ce jeudi 8 février, l'influenceuse Juju Fitcats explique avoir eu une péricardite qui l'a amenée à devoir arrêter le sport.
Quels sont les bienfaits de la marche sur tapis ? Peut-elle remplacer la marche en extérieur ? Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.
