Sport des seniors : un sport qui fait des miracles ?

Y a-t-il un sport miracle qui retarde le vieillissement ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Jean Vidal, médecin physique et rhumatologue à l'hôpital Corentin Celton d'Issy-les-Moulineaux (92) :

"Le vieillissement est un élément qui fait partie de l'horloge interne, c'est un mécanisme de dégradation des tissus qui est génétiquement inscrit. Le sport miracle n'existe pas mais la pratique, oui. En fait, on a montré que la pratique régulière et d'un sport d'endurance est un élément protecteur à tous les niveaux.

"Les sports d'endurance les plus pratiqués sont la natation, le vélo, la course à pied ainsi que la randonnée et la marche rapide."

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