On vous explique comment soulager efficacement un coup de soleil

Si votre peau est rouge, sèche et douloureuse après avoir lézardé quelques heures, il est probable que vous ayez attrapé un coup de soleil. Et, durant la période estivale, cette blessure est malheureusement très fréquente.

Elle est souvent due à une exposition au soleil, qui émet des rayons ultraviolets, les fameux UVA et UVB. En fonction de la puissance du rayonnement UV, le soleil brûle les cellules de notre peau, si elle n'est pas suffisamment protégée. Parfois, 15 à 30 minutes peuvent d'ailleurs suffire pour endommager une peau sensible.

Comment bien se protéger du soleil ? 

Un coup de soleil peut donc arriver très vite. Le réflexe le plus commun est souvent de se tartiner de crème solaire. Vous avez dit "tartiner" ? En réalité, la quantité appliquée sur la peau en cas d'exposition au soleil est rarement suffisante.

Les fabricants utilisent une quantité de 2 mg par centimètre carré de peau pour évaluer la qualité de protection de leur produit. Mais, dans les faits, on s’en applique près de deux fois moins, autour de 0,5 mg/cm², selon une étude d’UFC-Que Choisir.

La protection ne peut être efficace que si 30 à 35 ml sont appliqués pour le corps entier d’un adulte, rappelle le site dermato-info.fr. Concrètement, un tube de crème d'environ 200ml devrait être vide autour de 7 à 8 applications. L'achat de petits formats n'est donc pas recommandé car ils incitent à limiter les applications de crème.

"S'il s'agit d'une grosse exposition en plein été, il faut appliquer l'équivalent d'une balle de golf toutes les deux heures. Avec une protection contre les UVA et UVB", rappelait ainsi la Dre Séverine Lafaye, dermatologue. Retrouvez d'ailleurs tous nos conseils pour bien vous protéger sans rien négliger ici.

Que faire en cas de coup de soleil ? 

Malgré tout, il peut arriver d'attraper un coup de soleil, qui sera plus ou moins douloureux. Une brûlure au premier degré se caractérise par des rougeurs, sans cloque, qui disparaissent momentanément quand on appuie dessus.

Il est alors conseillé d'appliquer une crème hydratante. Cela peut être un gel gras ou un produit semblable à de la Biafine, selon les conseils du pharmacien. En cas de coup de soleil sévère, une crème à base de cortisone offrira un effet anti-inflammatoire.

Voici les autres réflexes à adopter pour apaiser la blessure, d'après Ameli.fr : 

• Cessez immédiatement l’exposition solaire.
• Buvez abondamment pour bien vous hydrater.
• Rafraîchissez la zone brûlée avec un linge humide imbibé d'eau tiède durant 15 minutes.
• Surveillez votre température corporelle.

Lorsque le coup de soleil cicatrise, la peau peut venir à peler. N'arrachez surtout pas vos peaux, et ce, malgré la tentation. Tout gommage est à proscrire car ils peuvent abîmer davantage votre peau, déjà particulièrement fragile, et laisser des cicatrices.

Même si les coups de soleil finissent par cicatriser, les multiplier augmente le risque de développer un cancer cutané. Pour rappel, plus de 100 000 cancers de la peau sont détectés en France chaque année. Et ce chiffre a triplé en 30 ans.