La vraie routine efficace à adopter pour avoir des dents plus blanches

Le "smile care", ou soin du sourire, est une nouvelle tendance qui a fleuri sur les réseaux sociaux. En effet, le simple dentifrice ne serait pas suffisant pour prendre soin de ses dents, d'après ses adeptes. On décrypte pour vous les pratiques qui sont réellement bénéfiques pour votre santé bucco-dentaire.

Est-ce que l'huile de coco blanchit vraiment les dents ? 

La routine vantée sur les réseaux sociaux démarre souvent avec un bain de bouche avant le brossage, appelé le "oil pulling". Il est souvent réalisé avec de l'huile de coco. L’idée est de garder l'huile dans la bouche dix ou quinze minutes au réveil pour ne pas avoir la bouche pâteuse et obtenir des dents plus blanches.

Il n’existe pas de preuves scientifiques sur l’effet blanchissant de l'huile de coco. Et surtout, faire un bain de bouche à l'eau fera tout aussi bien l’affaire, d’après les dentistes. Il vaut mieux éviter de l’avaler car cela peut générer des maux de ventre. Mais il n'existe pas de danger à le faire si l'huile est bien recrachée.

Que valent les dentifrices à l'acide hyaluronique  ?

Certains packagings de nouveaux dentifrices se distinguent des traditionnels. En effet, ces produits sont plus épurés et plus élégants, avec des codes inspirés des soins du visage. Les flacons rappellent ainsi les crèmes hydratantes, avec des pipettes pour doser le produit. Oubliez donc le traditionnel goût menthe ! Faites place à la rhubarbe, à la cannelle ou à la menthe poivrée.

Même la texture du dentifrice a changé ! Il ressemble à une crème onctueuse, bien éloignée de la pâte blanche basique. Ces produits contiennent des ingrédients comme de l’acide hyaluronique, habituellement présents dans les crèmes hydratantes pour le visage. Ils contiennent aussi des prébiotiques pour nourrir les bonnes bactéries qui se trouvent dans notre bouche.

L’acide hyaluronique permettrait d'hydrater les gencives, d'après le Dr Christophe Lequart, membre de l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD). Mais à condition de garder le produit suffisamment longtemps dans la bouche car si on boit un verre d’eau juste après, il n’aura par exemple aucun effet !

Le fluor, premier agent protecteur des caries

Quant aux prébiotiques, des études sont actuellement menées sur le microbiote de la bouche. Sur le papier, les prébiotiques peuvent être une bonne idée mais il n'existe pas de preuves scientifiques suffisantes à ce jour.

Il est surtout important que les dentifrices contiennent du fluor. Or ce n'est pas le cas de tous ces produits ! Sans fluor, il n'y aura pas de protection contre les caries. Attention à bien vérifier les étiquettes avant d’acheter ces nouveaux dentifrices.

Nettoyer sa langue est-il vraiment nécessaire ? 

Il existe de nouvelles brosses à dents dites polissantes. Il n'existe pourtant pas d’effet magique sur la blancheur. En revanche, le fait que la brosse soit extrêmement douce est une bonne chose pour les gencives afin de ne pas les abîmer, selon le Dr Lequart.

Le gratte-langue à double face, avec un côté nettoyant et l’autre purifiant pour avoir une langue bien rose, fait aussi de plus en plus d'adeptes. Pourtant, le nettoyage de la langue n’est pas nécessaire. Elle est autonettoyante, rappelle l'UFSBD.

Si elle présente un dépôt blanchâtre, c'est le signe d’une accumulation de débris alimentaires et de cellules mortes.

Une routine à plus de 130 euros

La routine vantée sur les réseaux sociaux se termine souvent avec un sérum ou un spray post-brossage, que l'on trouve sous forme de flacons équipés de pipettes. L’idée est de déposer quelques gouttes d'acide hyaluronique et/ou de prébiotiques dans la bouche.

Pour une routine complète, comptez ainsi plus de 130 euros. Il n'existe pas de risques, si ce n'est le coût, à utiliser ces produits, d'après le Dr Lequart. En revanche, il insiste sur le fait d’utiliser un dentifrice avec du fluor afin de se protéger des caries.

Les recommandations officielles sont de deux brossages par jour après les repas du matin et du soir pendant au moins deux minutes. Il est par ailleurs recommandé d'utiliser du fil dentaire ou des brossettes une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires.