Ce qu'il faut savoir pour bien choisir son dentifrice
Qui n'a jamais rêvé d'avoir les dents aussi blanches que dans les publicités ? Ces même publicités qui vantent des produits plus efficaces les uns que les autres. Mais comment les choisir ? Rym vous répond.
Haleine fraîche, blancheur, anti-caries, anti-saignements... Aujourd'hui, l'offre en dentifrices est pléthorique. Difficile alors de savoir lequel choisir, surtout au vu des longues listes d'ingrédients sont souvent incompréhensibles.
Quels critères prendre en compte pour choisir son dentifrice ?
Pour le Dr Vianney Descroix, dentiste, il est important de choisir un dentifrice le plus simple possible. Concrètement, lorsque vous regardez l’arrière de votre tube, plus il y a d’ingrédients, plus c’est mauvais. Evitez tous ceux qui contiennent des "E-quelque chose" et surtout le E-171, le dioxyde de titane qui est un additif très controversé que l’on retrouve malheureusement dans certains dentifrices.
Pour savoir quels sont les meilleurs dentifrices, les associations de consommateurs comme l'UFC-Que choisir ou 60 millions de consommateurs proposent souvent des comparatifs, et des listes des dentifrices à éviter ou à privilégier. Il existe aussi différentes applications dans lesquelles scanner vos produits pour savoir s'ils sont recommandables ou non. Parmi les références de dentifrices à privilégier, vous pouvez retrouver :
- L'arbre vert blancheur arôme menthe
- Le Fluocaril bi-fluoré menthe
- Le dentifrice à l'eau de feuille de menthe Fraîcheur CARREFOUR BIO.
Le fluor, élément essentiel d'un bon dentifrice
Souvent les promesses de blanchiment ou d'haleine fraîche relèvent davantage du marketing qu’autre chose. Et certains composés comme le charbon, l’argile, ou le bicarbonate de soude peuvent même être agressifs pour votre émail dentaire. En revanche, ceux pour les dents sensibles peuvent être utiles selon les dentistes.
Le plus important est que le dentifrice contienne du fluor. En effet, le fluor renforce les dents en se combinant à la structure de l’émail. La dent est alors moins sensible aux attaques acides des prises alimentaires. C’est le meilleur bouclier contre les caries. Pour ce qui est de la quantité de fluor, elle varie entre les enfants et les adultes. De six mois à six ans, il faut utiliser un dentifrice qui contient 1000 ppm de fluor. À partir de six ans et pour les adultes, il est possible d'utiliser des dentifrices qui contiennent de 1000 à 1450 ppm de fluor.
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Quelle quantité de dentifrice faut-il utiliser ?
Une fois le dentifrice choisi, encore faut-il savoir quelle quantité utiliser. Il y en a souvent beaucoup trop dans les publicités et sur nos brosses à dents. Selon l'Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) l'équivalent d'un petit pois suffit, nul besoin d'en mettre toute une bande. Ce n'est pas parce que vous en mettez plus que vos dents seront mieux protégées !
Enfin, il y a une astuce que donnent les dentistes mais qui peut surprendre. Dans l'idéal il ne faudrait pas se rincer la bouche après le brossage, mais juste recracher le dentifrice. Cela peut paraître contre-intuitif, mais c'est ce qui permet de garder les bienfaits du fluor, car c’est son contact direct avec la dent qui confère l’effet protecteur.
