Infarctus : quels sports pour muscler son coeur ?
Peut-on "muscler son cœur" ? Quels sont les sports les meilleurs pour garder son cœur en bonne forme ?
![La rédaction d'Allo Docteurs](https://static.allodocteurs.fr/btf-11-33012-square-64/7b0062bbc9797ca6d4d48bf4d0114711/media.jpg)
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
le
![](https://static.allodocteurs.fr/btf-11-2539-thumb-660/d00feb788918747b58eb517a5a19eedb/media.jpg)
Les réponses avec le Pr. Gérard Helft, cardiologue à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière (Paris) :
"Je crois qu'il faut privilégier les sports d'endurance. Il ne faut pas chercher à réaliser des exploits. Des sports comme la natation, la marche à pied à un bon rythme, le vélo sont des sports tout à fait indiqués.
"Il est inutile de commencer à faire du squash ou des sports difficiles.
"On préconise 30 minutes chaque jour si possible. De la marche rapide pendant 30 minutes par exemple, c'est parfait."
En savoir plus :