Le sport peut-il aider à sortir d'une dépression ?

Je suis en dépression profonde. Je sais que le sport m'aiderait à m'en sortir mais je ne trouve pas l'énergie. Comment faire ?

Rédigé le , mis à jour le

Le sport peut-il aider à sortir d'une dépression ?

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"L'activité physique permet de réveiller un cerveau fatigué. Peut-être que ce patient doit réinitier le cercle vertueux du réveil cérébral proposé par l'activité physique. C'est un vrai cercle vertueux, du coup il faut des activités physiques qui soient de préférence un peu ludiques, où on n'a pas tendance à ruminer."

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