La sieste est-elle indispensable pour être en forme ?

La sieste est-elle indispensable pour être en forme ? Si oui, qu'advient-il pour ceux qui n'en font jamais ?

Rédigé le , mis à jour le

La sieste est-elle indispensable pour être en forme ?

Les réponses avec le Dr Isabelle Arnulf, neurologue au groupe hospitalier Pitié-Salpêtrière (Paris) :

"Il y a des gens plus siesteurs que d'autres. Actuellement la sieste agit plutôt en compensation du manque de sommeil qui s'est instauré depuis une dizaine d'années, avec notamment des gens qui se lèvent très tôt pour aller travailler. D'autres dorment moins pour d'autres raisons et notamment à cause des écrans (télé, ordinateur…) qui sont apparus et occupent une grande place dans la vie.

"La sieste apparaît donc plus comme un moyen de compensation du manque de sommeil. Pour les routiers et certains métiers, la sieste a prouvé son efficacité. Elle permet d'éviter des accidents, il faut donc la programmer au bout de quatre heures de route."

En savoir plus

Dossier :

Questions/réponses :