Gym chinoise : à quelle fréquence ?

A quelle fréquence faut-il pratiquer pour en ressentir les bénéfices ?

Rédigé le , mis à jour le

Gym chinoise : à quelle fréquence ?

Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong :

"Généralement, un cours par semaine, ça fait un entraînement hebdomadaire et régulier et puis dès que l'on connaît quelques mouvements, on peut en faire un petit peu tous les jours, cinq minutes tous les jours chez soi à son rythme pour garder ce lien. C'est un lien qui se fait pendant l'exercice, mais que l'on prolonge après même en marchant, au bureau, dans son attitude ; c'est un lien avec son corps."

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Questions/réponses :

* Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong

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