Nombreuses sont les femmes qui aimeraient avoir l'intérieur des cuisses tonique. Et s'il y a bien une partie du corps que l'on peut solliciter avec de nombreux exercices ou pratiques sportives, c'est bien la partie interne des cuisses. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quels exercices peut-on faire chez soi pour travailler sa souplesse ?
Courir trop serait aussi mauvais pour la longévité que ne pas courir du tout ! Pour espérer vivre le plus longtemps possible, l'idéal serait donc de courir entre 1 et 2 heures et demie par semaine, selon une étude danoise. Des joggings trop intenses seraient néfastes pour le système cardiovasculaire…
Nous avons tous sauté à la corde, de notre plus tendre enfance pour s'amuser à l'âge adulte pour s'entretenir physiquement. Et parmi cette pratique très complète, il en existe une plus complexe qui se nomme le double dutch. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quelle est la différence entre la crampe et le claquage ?
Les anciens sportifs Florence Arthaud, Camille Muffat et Alexis Vastine et sept autres personnes sont décédés dans un crash d'hélicoptère sur le tournage du jeu de TF1 "Dropped", le 9 mars en Argentine. À 57 ans, Florence Arthaud figurait parmi les personnalités sportives les plus connues des Français. Seule navigatrice à avoir remporté la Route du Rhum, en 1990, l'une de nos équipes l'avait suivi en 2010 à l'occasion de la croisière des "guerrières", où sept jeunes filles, sorties de longues années de souffrance entre anorexie et auto-destruction, tentaient de se reconstruire en pleine mer.
Nordine Attab, le coach sportif du Magazine de la santé, s'est lancé il y a sept mois, un défi : faire l'Ironman, un triathlon de l'extrême où se succèdent 3,8 km de natation, 185 km de vélo et un marathon. Le grand saut était prévu ce dimanche 28 juin 2015. Et "Le magazine de la santé" était au rendez-vous...
Tapoter des doigts ou bouger les pieds lorsque l'on est assis au bureau pourrait réduire les effets nuisibles liés à une position assise prolongée, d'après des chercheurs britanniques. Si la méthode n'est pas le remède miracle, elle est une bonne occasion de refaire le point sur la bonne posture à adopter au bureau.
Est-il vrai qu'il faut courir à jeun de bon matin si on veut progresser ?
Tapis de course des salles de gym sont-ils aussi efficaces qu'un footing en pleine nature ? Courir quand on habite une grande ville est-il si bon que ça, les méfaits de la pollution ne l'emportent-ils pas ?
Nicolas Jarossay s'est lancé le défi fou de rejoindre pour la première fois l'Amérique à la rame sur un paddle, une sorte de surf. Son paddle sera aménagé pour stocker trois mois de vivres, une pharmacie de survie et plusieurs pagaies de rechange. Un défi périlleux auquel il se prépare avec des experts.
On pourrait croire que la danse classique n'est réservée qu'aux femmes et qu'il faudrait débuter dès l'enfance. Pourtant, derrière ces préjugés, se cache une pratique complète ouverte à tous qui permet d'améliorer sa santé. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Le Conseil national de l'Ordre des pharmaciens a annoncé ce 12 février le lancement d'une campagne d'information pour lutter contre le dopage sportif lié à l'usage de certains compléments alimentaires. Les officines sont actuellement le premier circuit de distribution de ces produits en France.
Dans la famille des cordes, nous connaissons tous la corde à sauter, l'élastique ou la corde lisse. Depuis quelque temps, une nouvelle corde est utilisée dans le domaine de la remise en forme : la corde ondulatoire (ou battle rope). Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quel est l'intérêt de l'aquarunning ? Comment faire travailler les bras quand on fait du longe-côte (ou randonnée aquatique) ?
La natation permet-elle de limiter les risques de maladies cardiovasculaires ?
La fondation "Addiction Suisse" met en alerte contre le mélange alcool et ski. Dans la foulée, quelques stations de ski en France ont pris des mesures de prévention.
Chacun d'entre nous a déjà essayé une trottinette durant son enfance ! Dans un premier temps réservé aux plus jeunes, beaucoup d'adultes lui font à nouveau les yeux doux. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
