La natation permet-elle de limiter les risques de maladies cardiovasculaires ?

La natation permet-elle de limiter les risques de maladies cardiovasculaires ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Linh Vu-Ngoc, médecin du sport :

"Oui, la natation permet de limiter les risques de maladies cardiovasculaires. Outre le bienfait de l'eau, le côté relaxant de l'eau qui va détendre et qui va aussi soulager un petit peu toutes les tensions, le stress que l'on peut avoir… il y a aussi l'activité cardiaque puisqu'en enchaînant les longueurs, on fait travailler son coeur régulièrement, progressivement. Grâce à la natation, on apprend aussi à respirer. On adapte l'activité physique, l'activité cardiaque et l'activité respiratoire avec la natation. Il n'y a rien de mieux pour le coeur et les vaisseaux."