Est-il déconseillé de courir si l'on veut protéger ses articulations ?

Est-il déconseillé de courir (course d'endurance) si l'on veut protéger ses genoux et ses articulations ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Pr François Rannou, rhumatologue - médecin rééducateur :

"Non, il n'est pas déconseillé de courir. En revanche, dans l'arthrose de hanche et dans l'arthrose lombaire, en général on demande aux patients de fractionner. Même s'ils courent 20 kilomètres trois fois par semaine, on leur demande de courir moins. Mais pour tout ce qui est genoux, chevilles... il n'y a pas de contre-indication particulière. Aujourd'hui, on dispose de chaussures très adaptées avec des grosses semelles amortissantes. Donc il n'y a pas de risque.

"D'un point de vue biomécanique, la semelle monte peut-être jusqu'au niveau du genou en terme de retentissement mécanique. Aujourd'hui parler de semelles pour le dos par exemple, il n'y a rien dans la littérature qui le prouve. Nous sommes encore dans des croyances."