Epreuves, entraînement, prix... tout savoir sur l'Hyrox, cette compétition qui enflamme les réseaux

Tirer, pousser, porter, sauter et bien sûr, courir... Voici les défis auxquels se confrontent les pratiquants de l'Hyrox. Ce sport popularisé sur les réseaux sociaux compte plus d'un million d'adeptes dans le monde. Un parcours du combattant, nouvelle génération, qui attire des sportifs amateurs en quête de dépassement. 

"Ça laisse monter l'adrénaline"

"C'est un mélange de course à pied, d'exercices fonctionnels, on ne s'ennuie pas. Ce n'est pas monotone donc c'est cool", témoigne Anna Gimenez, 41 ans. Elle a déjà participé à deux compétitions. Depuis six mois, elle a entraîné son compagnon, qui était jusqu'ici simple supporter.

"Ça laisse monter l'envie, l'adrénaline. Et puis je me suis dit, pourquoi pas ? C'était le petit cadeau de début d'année, je me suis dis, allez, cette année, on en fait un à deux", raconte Pierre Fauchoix, 46 ans. Le couple s'entraîne trois à quatre fois par semaine.  Leur objectif ? Réussir la compétition d'Hyrox de Bordeaux, et ce, non sans stress.

8 kilomètres de course et 8 exercices de musculation

30 minutes avant le départ, Anna et Pierre retrouvent leur entraîneur, Morgan Lalande, pour l'échauffement. "Là, c'est l'excitation. Hâte d'être dans le tunnel, de voir le panneau et de commencer", s'enthousiasme alors Anna Gimenez.

3...2...1, partez ! C'est désormais parti pour 8 kilomètres de course, alternant avec 8 exercices de musculation, appelées les "stations". Le deuxième du parcours consiste à pousser un chariot de 150 kilos, poussé à tour de rôle par le binôme.

L'Hyrox, une compétition qui peut se disputer en binôme

Les exercices s'enchaînent, et à mi-parcours, Pierre ressent des douleurs au genou. Sa compagne prend alors le relai pour soulager son partenaire.

"Anna a bien compensé, c'est aussi ça la force d'un binôme. C'est de savoir prendre le relai quand c'est nécessaire", commente Morgan Lalande, coach certifié Hyrox.

Heureusement, la sixième station leur offre un peu de répit, même s'ils portent 24 kilos au bout de chaque bras. "C'est surtout un exercice qui demande de la force de grip, donc dans les mains. Mais au niveau cardiovasculaire, clairement la fréquence cardiaque redescend. On peut retrouver un peu d'énergie et repartir courir avec un peu plus de facilité par rapport à d'autres stations", explique le coach.

Environ 300 euros pour participer à une course

Dernier rebond ! Après 1h40 d'effort, Anna et Pierre achèvent leur premier Hyrox. "Trop heureuse, et fière de moi, et fière de lui, et fière de nous", célèbre Anna Gimenez.

Nul doute que le couple repartira pour l'une des cinq autres compétitions qui ont lieu en France. Une passion qui a un coût, puisque le binôme a ainsi déboursé 300 euros pour l'Hyrox Bordeaux.