Un échauffement est-il nécessaire pour tous les sports ?

Un peu d'échauffement est-il nécessaire pour tous les sports ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Jean-Christophe Miniot, médecin du sport :

"Tout le monde n'est pas d'accord à propos de l'échauffement. Il semblerait que plus on avance dans les années, plus l'échauffement est nécessaire. Quand des enfants jouent, ils ne cherchent pas à savoir si un échauffement est nécessaire ou non. Ils jouent tout de suite, ils ne cherchent pas à savoir s'ils vont être au maximum de leurs capacités… et ils ne se blessent pas. En revanche avec l'âge, l'échauffement est nécessaire. Avec l'âge, le matin quand on se lève, on se sent plus rouillé… l'échauffement est utile quand on avance en âge."

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