Existe-t-il des méthodes non médicamenteuses pour lutter contre le burn-out ?

Arrêtée pour burn out, je me demande quelles sont les méthodes non médicamenteuses qui pourraient m'aider.

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec Marie Pezé, psychanalyste :

"C'est véritablement la reconstitution de la chronologie de la dégradation de son état de santé de manière très fine avec en parallèle la chronologie de la dégradation de ses conditions de travail qui va aider. Parfois ce travail qui doit être fait avec des psychologues ou des médecins spécialisés, demande plusieurs heures et même plusieurs semaines et plusieurs mois. Le travail de mise en lien des deux sphères (de la sphère organisationnelle et de la sphère personnelle) permet tout d'un coup de réaliser certaines choses… En fait, les salariés qui font un burn-out deviennent des salariés très avertis et ne pourront plus jamais en faire un car ils savent exactement quand intervenir."