Stress au travail : quels effets sur la santé ?

Le stress affecte-t-il la mémoire ? Le stress fait-il grossir ou maigrir ? Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel :

"Oui le stress peut affecter la mémoire. Au bout d'un moment quand on est stressé et fatigué, quand on s'installe dans quelque chose qui dure dans le temps, on commence à ne plus se souvenir des choses. On les fait à moitié.

"Avec le stress, on peut perdre ou prendre du poids. Le plus souvent les gens prennent du poids avec le stress parce qu'ils ne prennent plus le temps de se faire à manger. Ils mangent mal, ils mangent à n'importe quelle heure, ils ne prennent plus soin de leur corps. Tout se passe comme si dans le travail, on devient un super homme où l'on n'est plus qu'un cerveau, et où l'on n'a plus de corps. On oublie son corps complètement. Les gens oublient de dormir et le sommeil n'est plus important.

"Il faut écouter son corps. Il faut être capable de travailler en mettant un dosage dans son investissement au travail. Il faut dormir, manger, avoir du plaisir, voir ses amis, avoir une vie tout simplement."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?
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* Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel