Mobilisez les neurones et les articulations !
Quel rapport entre la mémoire et les articulations ? L’exercice ! Entrainer sa mémoire active les neurones. Pratiquer la marche prévient des articulations douloureuses. Des activités à effectuer chaque jour et en douceur pour entretenir sa mémoire et ses articulations.
La mémoire
Un trou de mémoire ? Gardez espoir, tout n’est pas perdu…
Avec l’âge, les neurones ont tendance à disparaître. Il est cependant possible de combler ce manque en exerçant sa mémoire et en développant l’activité neuronal.
Voilà une bonne raison de passer le temps avec mots croisés, sudoku ou tout autre exercice de gymnastique cérébrale.
En savoir plus : Les secrets de la mémoire
Les articulations
Les articulations se fragilisent avec le temps. Afin de les faire travailler sans créer de traumatisme, pensez à la marche.
Éviter les kilos en trop permet en outre de réduire la pression effectuée sur les articulations.
Si l’arthrose est déjà là, des médicaments soignent l’inflammation des articulations.
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