Stress au travail : les techniques de relaxation ?

Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?

Rédigé le , mis à jour le

Stress au travail : les techniques de relaxation ?

Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel :

"Je conseille le yoga, le stretching postural… je conseille toutes les activités qui peuvent aider à augmenter et à faciliter la prise de conscience de son corps, la respiration. La respiration est très importante. Le stretching postural est un stretching pour muscler au niveau profond. Il permet d'apprendre à maintenir une posture et à respirer. Certaines personnes aiment aussi la broderie, les mots croisés… tout ce qui permet d'aider à se concentrer sur un point est excellent."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • Le stress affecte-t-il  la mémoire ?
    Le stress fait-il grossir ou maigrir ?
    Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?
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* Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel