Qu'est-ce que la gym douce ?

Qu'est-ce que la gym douce ? C'est faire des mouvements lentement ?

Rédigé le , mis à jour le

Qu'est-ce que la gym douce ?

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"La gym douce, ce n'est pas faire des mouvements lentement. Une gym douce, c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les gyms douces sont bénéfiques pour les personnes âgées, mais aussi pour tout le monde. La gym douce est à la femme ce que la musculation est à l'homme."

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Dossier :

Questions/réponses :

* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute

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