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Cet été, reprenez le sport... en douceur!

Les résolutions estivales font parfois plus de mal que de bien! Si vous avez prévu de vous remettre au sport, vous avez nos encouragements, mais soyez prudent pour éviter blessures et accidents.

Le sport pour guérir les blessures de guerre

Au Centre de ressources, d'expertise et de performance sportives de Bourges, 54 soldats ont participé aux Rencontres Militaires Blessures et Sports. La plupart d'entre eux ont été gravement blessés en Afghanistan, au Mali, ou en ex-Yougoslavie. Après avoir été pris en charge par les médecins, psychologues, kinés, prothésistes... Ces militaires sont invités à reprendre la pratique du sport, aide efficace à leur reconstruction physique et psychique.

Faire du sport en couple

Bien plus qu'un effet de mode, le sport avec sa compagne ou son compagnon a une multitude d'intérêts. De se dépenser en premier lieu mais également d'entretenir une dynamique de couple, de se motiver l'un et l'autre, d'évacuer le stress du couple et d'entretenir l'attirance sexuelle. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.

Le sport contre l'ostéoporose

Passé 50 ans, l'organisme produit moins d'ostéoblastes, les cellules qui contribuent à la construction de l'os. De ce fait, le risque d'ostéoporose augmente. Même si la génétique et l'alimentation y sont pour beaucoup, l'activité physique et le sport peuvent être de très grands alliés dans la lutte contre cette maladie.

Mettez-vous au sport pour éviter l'ostéoporose !

Des sports qui tuent

Selon une estimation réalisée par l'Institut de Veille Sanitaire (InVS), publiée dans l'édition de juin 2013 du Journal de Traumatologie du sport, 246 personnes sont décédées durant la pratique d'une activité sportive en France métropolitaine, au cours de l'année 2010. Quels sont les sports les plus meurtriers ?

À la découverte des nouveaux sports urbains

Avec les beaux jours et l'été qui approche vous pouvez vous remettre au sport tout en vous amusant… En effet chaque année de nouvelles pratiques sportives voient le jour. Le roller derby, le bike polo et le TRX ne vous évoquent peut-être rien, pourtant ce sont les trois sports tendance de cette saison. Mais ces sports ont-ils un intérêt pour la santé ?

La chasse aux Pokemon, c'est du sport !

Pokemon Go n'a pas été pensé pour nous faire faire du sport. Pourtant, c'est en marchant beaucoup que l'on peut attraper Pikachu et ses copains. Avec les bienfaits pour la santé que cela implique.

Du sport, oui... mais en douceur pour les petits !

On sait qu'il est bon pour les plus petits de faire du sport, mais comment choisir la bonne activité ? Tous les sports sont-ils adaptés aux enfants ? Jusqu'où un enfant peut-il s'entraîner sans risque pour sa santé et sa croissance ?

Les enfants n'auront plus besoin d'un certificat médical pour pouvoir pratiquer une activité sportive (Image d'illustration/Shutterstock)

Sport et chaleur : attention à la surchauffe

Les températures caniculaires qui sévissent en ce moment en France représentent un danger important pour les amateurs de sport, quelque soit leur état de santé. Voici quelques conseils pour pratiquer de l’exercice physique en toute sécurité.

Mucoviscidose : les bienfaits du sport

Si la pratique du sport a d'abord été contre-indiquée aux patients atteints de mucoviscidose, elle est aujourd'hui recommandée, et même reconnue dans la prise en charge de cette maladie.

Crampes, déchirures, élongations... : quand le muscle fait mal

Elongations, crampes ou encore claquages... arrivent souvent en plein effort, et sans signes avant-coureurs. Comment prévenir les douleurs musculaires ? Comment sont-elles prises en charge ? Faut-il laisser son muscle au repos après une lésion musculaire ? À quel moment peut-on reprendre le sport ?

Les crampes peuvent survenir pendant la pratique d'un sport

Quels sports privilégier après les fêtes ?

Quels sports privilégier après les fêtes si on souhaite perdre un ou deux kilos ?

Bien choisir son sport pour la rentrée !

Après une longue trêve estivale, l'heure des bonnes résolutions approche et la pratique d'un sport en fait partie. Mais parmi la multitude d'activités physiques proposées, il faut bien choisir son sport en fonction de ses besoins et de sa condition physique. Nos conseils avec Nordine Attab, coach sportif.