Quelles plantes peuvent aider à expectorer ?

Que prendre pour aider à expectorer ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Camille Isnard, médecin phytothérapeute, et avec Jean-Claude Sonntag, pharmacien herboriste :

"De nombreuses plantes peuvent aider à expectorer, notamment des fleurs de la famille des malvacées, qui sont par exemple la mauve, la guimauve. On peut les prendre en tisane isolément ou les associer ensemble. Ces fleurs sont très efficaces. Le coquelicot est aussi intéressant…

"Ces plantes vont favoriser la sortie des sécrétions et ça va aussi les rendre un peu plus liquides. Les sirops peuvent soulager un peu les symptômes. Un rhume, ça passe tout seul, médicament ou pas médicament, plantes ou pas plantes, c'est plus une question de confort."

"On a toujours intérêt à utiliser une matière première directement. Car il ne faut pas oublier que dans le sirop il y a du sucre. Et le sucre, à part la conservation, il ne sert pas à grand-chose."