1. / Maladies
  2. / Maladies nutritionnelles
  3. / Poids, obésité

Sport : comment protéger ses articulations en cas de surpoids ?

Comment protéger ses articulations en faisant du sport quand on est en surpoids ? Faut-il consulter un médecin avant de débuter un sport quand il y a un surpoids ?

Rédigé le

Sport : comment protéger ses articulations en cas de surpoids ?

Les réponses avec le Dr Claude Filipecki, médecin du sport :

"Il faut choisir un sport où il n'y a pas d'impact. On peut conseiller le cyclisme. On peut aussi choisir une activité aquatique, on est en apesanteur et les articulations ne souffrent pas trop. Il faut principalement privilégier les activités qui plaisent aux gens. S'ils préfèrent courir, on leur explique qu'il ne faut pas courir au début, il faut plutôt marcher vite, il faut essayer de trouver des endroits où le sol n'est pas trop accidenté pour ne pas se faire mal et continuer à faire du sport.

"En cas d'obésité massive, il faut absolument faire un test d'effort avant pour vérifier que le cœur pourra supporter l'effort. En cas d'obésité non massive ou de surpoids, on peut consulter son médecin généraliste, il pourra ainsi décider en fonction des antécédents, les risques… s'il y a nécessité de faire un test avant ou pas."