Pourquoi est-on fatigué le lendemain d'une consommation d'alcool ?

Pourquoi suis-je fatigué le lendemain quand j'ai consommé de l'alcool, même avec modération ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Laurence Plumey, nutritionniste :

"Le lendemain des fêtes, non seulement on est fatigué mais souvent on a mal à la tête parce qu'en fait, l'alcool est un diurétique. Et quand les personnes ont mal à la tête (la fameuse gueule de bois), cela s'explique par la déshydratation du corps. Et donc pour pallier à la gueule de bois, il suffit de boire de l'eau. Premièrement, il faut éviter de trop consommer d'alcool et deuxièmement, le lendemain matin, il faut boire de l'eau (au moins 1,5 litre d'eau durant la journée, soit 8 à 10 verres d'eau) en commençant le matin, en buvant entre les repas et pendant les repas. Cela permet de réhydrater le corps qui a été déshydraté en raison de la consommation importante d'alcool."

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