Pour être efficace, un massage doit-il faire mal ?

Un massage, pour être efficace, doit-il faire mal ?

Rédigé le , mis à jour le

Pour être efficace, un massage doit-il faire mal ?

Les réponses avec Muriel Chalon, kinésithérapeute et Eric Bah, formateur en massage :

"Un massage n'a pas nécessairement besoin de faire mal pour être efficace. Tout dépend de la partie du corps que l'on masse. Quand on masse un dos qui a des contractures, il peut y avoir des douleurs. Mais la douleur doit rester acceptable. Quand on masse un visage en revanche il n'y a pas de raison que le massage fasse mal, c'est de la pure relaxation. La massage va apporter de la détente et du bien-être."

"Dans un cadre plus médical, le massage peut faire mal. Il peut faire mal quand on va chercher des contractures très profondes, où il faut vraiment faire lâcher la contracture. Après, on se sent beaucoup mieux. Il peut aussi y avoir des douleurs lorsque l'on va masser un tendon qui est très enflammé. On réalise un massage très précis sur le tendon pour relancer une micro-circulation. Dans ce cas, la douleur est vraiment importante. Mais ensuite le bienfait est grand, le patient est soulagé. Le massage peut donc faire mal, mais il ne fait pas toujours mal."

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Questions/réponses :

* Les réponses avec Muriel Chalon, kinésithérapeute et Eric Bah, formateur en massage