Quels sports stimulent le plus les hormones qui nous font du bien ? Faut-il se fixer des objectifs de performances, et les atteindre, pour retrouver une meilleure estime de soi ?
Avec la rentée vient le temps des bonnes résolutions : arrêter de fumer, manger équilibré, faire du sport, etc. Mais avant de vous remettre à une activité physique, mieux vaut connaître la limite de ses aptitudes pour ne pas risquer d'accident. Parfois, un certificat médical du généraliste suffit, mais il existe aussi des examens plus poussés comme l'épreuve d'effort.
Le marathon est-il à déconseiller après 60 ans ? Cela ferait décrocher les plaques d'athérome des artères.
Le beurre de cacahuètes est vanté sur les réseaux sociaux comme une très bonne collation, notamment pour les sportifs. Mais contient-il tous les bienfaits protéinés qu'on lui prête ? Le diététicien-nutritionniste Valentin Lacroix, nous répond.
J'ai des abdos, mais un ventre mou… À part la liposuccion, quelles sont les solutions pour perdre ce surplus de peau toute distendue ?
Pour lutter contre les noyades accidentelles, la ministre des Sports Roxana Maracineanu lance un plan "Aisance aquatique" qui comporte notamment l’initiation à la natation dès la maternelle et la création de "classes piscine".
Durant la période hivernale où le froid s'installe et la nuit tombe tôt, le manque de motivation, de plaisir et la baisse de moral peuvent s'installer. Mais le sport, qui s'avère être un bon antidépresseur naturel, peut nous aider à améliorer notre moral. Explications et démonstrations avec notre coach sportif, Nordine Attab.
D'un point de vue diététique, est-il préférable de boire un soda ou une bière après un effort physique ?
Le sport peut faire transpirer. Doit-on se découvrir si l'on a chaud malgré le froid ?
Slalom, biathlon, ski de fond… Les Jeux d’hiver des transplantés et dialysés, organisés par l’association Trans-Forme, avaient lieu cette semaine. Reportage sur les pistes de Sainte-Foy Tarentaise, en Savoie.
Stressé ou enfermé toute l'année, les vacances sont aussi l'occasion de se dépenser, de redécouvrir ses muscles... Et pour cela, pas besoin de se mettre au sport de haut niveau. Aujourd'hui, il existe de nombreuses activités sportives ludiques adaptées à tous, que l'on peut pratiquer seul ou en groupe. C'est le cas du stand-up paddle. Le Magazine de la santé l'a testé pour vous.
Ce sport de combat est une adaptation contemporaine des tournois de chevaliers du Moyen Âge.
Le jugement est tombé hier dans le procès de la Clinique du sport, l’affaire emblématique des maladies nosocomiales. Les peines sont lourdes : deux des médecins ont été condamnés à de la prison ferme. Regardez la réaction de Patrick de la Grange, avocat des parties civiles.
Est-il dangereux de faire du sport (musculation, course à pied) tous les jours ?
Ch@t du 2 février 2011 : Les réponses du Dr Jacques Bady, gynécologue-obstétricien et de Brigitte Parnet Evain, coach sportif.
On a souvent tendance à réduire le terme "personnes à mobilité réduite" aux personnes en fauteuil roulant. Mais la définition englobe une multitude d’individus aux profils différents. Voici quelques conseils pour aider ces personnes à solliciter le haut de leur corps.
On pense souvent que marcher, courir et se déplacer spécifiquement durant une pratique sportive se fait naturellement. Pourtant, afin de se préserver de certaines blessures mais également de tirer un maximum profit de ses pieds, il est intéressant de les placer de façon optimale. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Quand on pense épaule, on pense aussi carrure. Les nageurs sont connus pour avoir les épaules très larges. Si vous vous entrainiez comme eux, obtiendriez-vous le même résultat ? Minute Docteur vous explique tout !
