On pense souvent que pour effectuer de l'exercice de façon ludique et complète, qui permettra de solliciter l'ensemble du corps, il faut des appareils sophistiqués. Pourtant, grâce à une simple boîte en bois, Nordine Attab, notre coach sportif, nous prouve le contraire. Explications et démonstrations.
Que ce soit dû à l'arrivée des beaux jours ou pour retrouver une aisance gestuelle, nous pouvons tous être confrontés au fait de vouloir, un jour, affiner notre taille. Alors comment affiner sa taille grâce à l'exercice physique ? Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Faute de motivation, parce que vous aimez pratiquer à plusieurs ou simplement pour faire connaissance, de plus en plus de sites Internet et d'applications permettent de créer un réseau sportif. Une aubaine pour rester actif. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Avant d'investir dans des abonnements de centre de remise en forme ou dans du matériel onéreux, vous pouvez vous lancer dans une activité qui n'a plus à faire ses preuves : les anneaux de gymnastique.
Prudence, les déséquilibres musculaires peuvent engendrer des problèmes tout au long de la vie. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Retour du soleil, détente et activité physique, le temps est venu de s'entretenir... en imitant les animaux. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Depuis un an, les médecins peuvent prescrire à certains patients en ALD des séances d'activité physique... mais non remboursées !
Je voudrais savoir s'il y a un risque pour le cœur à reprendre le sport quand on est en surpoids ?
Ne pas faire de sport ce n'est pas bon, s’exposer à la pollution, non plus alors finalement on ne sait plus quoi faire ! Quels sont les risques de la sédentarité et de la pollution pour notre santé ? Les réponses de notre spécialiste.
Besoin d’énergie au petit-déjeuner ou avant un effort sportif ? La cheffe Angèle Ferreux-Maeght vous propose sa recette d’energy balls à l’huile de coco !
Marcher dans son quartier, tôt le matin, est-ce un sport ?
Le corps humain commence à perdre progressivement de la masse musculaire à partir de 30 ans. Passé 50 ans, ce processus s'accélère. Néanmoins, tout n'est pas perdu car il est possible de ralentir cette fonte musculaire grâce au sport. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
S'il existe des recommandations en termes de quantité de protéines à ingérer par jour, les shakers utilisés par les sportifs ne représentent pas un danger en tant que tel.
Pour limiter la graisse viscérale, associez une bonne alimentation avec une activité physique, conseille Luce Jean-Baptiste, diététicienne-nutritionniste.
En cas d'insuffisance modérée, peut-on pratiquer un sport ? Quel type d'activité est possible et quelles précautions doit-on prendre ?
Au moins 40 athlètes participant aux Jeux Olympiques de Paris ont été testés positifs au Covid. Le nombre de cas dans le monde est également en train d'augmenter.
Le sport c'est bon pour le moral, est-ce cela qui déclenche le processus d'amaigrissement ?
La durée d'une séance de musculation quotidienne doit dépendre de votre forme, de vos capacités ainsi que de vos objectifs.
