Des plantes pour mieux respirer : peut-on prendre de l'échinacée en continu ?

Depuis que j'ai découvert l'échinacée, je n'attrape presque plus de rhumes. Du coup, j'en prends en continu dès la rentrée… Y a-t-il un risque d'overdose ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Camille Isnard, médecin phytothérapeute, et avec Jean-Claude Sonntag, pharmacien herboriste :

"L'échinacée est une plante qui est réputée pour améliorer le système immunitaire. Si on en prend en continu, il y a un risque d'overdose car cela peut au contraire avoir une action immunosuppressive quand on la prend trop longtemps. Nous n'avons pas trop de recul, donc on peut en prendre pendant deux-trois mois, de temps en temps en cure dans l'année. Mais il faut aussi que la qualité du complément pris soit au rendez-vous."

"L'échinacée est idéale aux changements de saison. On peut par exemple faire quinze jours, trois semaines de cure et cela est intéressant mais il ne faut pas la prendre en continu."