1. / Maladies
  2. / Cerveau et neurologie
  3. / Mémoire, troubles de la mémoire

La qualité du sommeil a-t-elle une influence sur la mémoire ?

Est-il exact que la qualité du sommeil a une grande influence sur la mémoire ?

Rédigé le

La qualité du sommeil a-t-elle une influence sur la mémoire ?

Les réponses avec le Dr Julien Lagarde, neurologue :

"La qualité du sommeil a en effet une grande influence sur la mémoire, à la fois en terme purement quantitatif, c'est-à-dire la durée de sommeil. Cela s'applique à tout le monde, à n'importe quel âge, il est important d'avoir suffisamment de sommeil et ne pas forcément s'éterniser devant des écrans de télé, ou de jeux vidéo… le soir tard.

"Enfin, plus généralement, la qualité du sommeil a son importance. Il faut surveiller des troubles du sommeil qui peuvent être fréquents et qui peuvent apparaître avec l'âge comme l'apnée du sommeil qui a un retentissement sur la qualité du sommeil, mais aussi sur l'oxygénation du cerveau."