Que faire en cas de luxations récidivantes de l'épaule ?
Mon épaule gauche se déboîte à volonté, que puis-je faire ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses avec Aurélien Lasserre, préparateur physique :
"Le déboîtement est souvent un problème de stabilité. Et pour la stabilité, il faut travailler les rotateurs internes et externes et tous les muscles stabilisateurs. On peut réaliser des petits mouvements avec un élastique, avec un poids… Quand on va trop loin en amplitude, l'épaule va sauter, se déboîter. On va alors faire en sorte avec ces exercices que le muscle tienne l'épaule. Il faut donc que la coiffe des rotateurs soit solide pour éviter que ça se désaxe, que ça se déboîte, que ça crée des douleurs la plupart du temps et que ça empêche certains mouvements du quotidien."
