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Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ?

A REVOIR Présenté par
Michel Cymes et Marina Carrère d'Encausse
Diffusé le 02-10-2018
Replay | Durée : 120 minutes

Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ?

 

Un Français sur trois est malade du sommeil. Insomnie chronique, apnée du sommeil, somnolence excessive... Les mauvais dormeurs mettent leur santé en danger.

 

Surexposée à la lumière des villes et des écrans, notre horloge biologique s'est déréglée. Résultat, nous dormons en moyenne 1 heure et demie de moins qu'il y a 50 ans !

 

Jamais reposés, toujours fatigués... Dormir moins de 6 heures par nuit expose à un risque plus élevé d'accidents cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, de diabète de type 2 et d'obésité. À cela s'ajoute la somnolence au volant, première cause d'accident mortel sur autoroute.

 

Le sommeil est devenu un enjeu de santé publique et un filon très lucratif avec des outils connectés censés améliorer la qualité de nos nuits et des somnifères prescrits massivement malgré les risques de dépendance et d'effets secondaires.

 

Retrouver le sommeil grâce à la technologie ou la chimie ? Rien n'est moins sûr. Les spécialistes préconisent une toute autre voie : redécouvrir notre rythme biologique, réapprendre à dormir sans artifice en modifiant nos habitudes de vie.

 

Sommes-nous condamnés à dormir toujours moins ? Existe-t-il des moyens efficaces pour retrouver un sommeil réparateur ? Et pourquoi la qualité de nos nuits influence-t-elle autant notre santé ?

 

Le documentaire réalisé par Claire Chognot et Marc Aderghal "À la recherche du sommeil perdu" sera suivi d'un débat animé par Marina Carrère-d'Encausse et Philippe Charlier.  

 

Les invités : 

  • Dr Laurène LECLAIR-VISONNEAU, neurologue au CHU de Nantes
     
  • Dr Marc REY, neurologue, responsable du centre du sommeil à l'hôpital de la Timone à Marseille
     
  • Dr Claude GRONFIER, neurobiologiste et spécialiste des rythmes biologiques à l'Inserm à Lyon
     
  • Dr Nicolas JUENET, psychiatre, médecin du sommeil

 


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