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Un bilan de santé est-il nécessaire avant de pratiquer une gym douce ?

J'ai 74 ans et n'ai presque jamais fait de sport. Un bilan de santé est-il conseillé avant de pratiquer une gym… si douce soit-elle ?

Rédigé le , mis à jour le

Un bilan de santé est-il nécessaire avant de pratiquer une gym douce ?

Les réponses avec le Dr Lionel Coudron, médecin du sport et professeur de yoga :

"Oui, il faut réaliser un bilan de santé avant de pratiquer une gym douce. Quand on commence à vieillir, c'est-à-dire 50 ans et plus, il est nécessaire de faire un check-up car on ne sait pas comment le cœur va réagir, on ne sait pas comment les articulations vont réagir… Et si on n'a pas la moindre idée de son état de forme, c'est le moment d'y aller. Il faut donc absolument voir un médecin quand on veut se remettre à une activité quelle qu'elle soit après 50 ans. Les gyms douces n'en ont que le nom, ce n'est pas une évidence qu'elles soient si douces, en tout cas ni pour les articulations, ni pour le cœur donc il est nécessaire de faire un bilan de santé."