Muscles et sport : musculation

Je viens de me mettre à la musculation. Comment prendre du muscle efficacement ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris) et Bertrand Reuzeau, directeur du centre de formation du PSG.

En savoir plus : Culturisme, le muscle, sa forme, sa taille