Maux de l'hiver : comment doper ses défenses immunitaires ?

Avec quelles plantes doper ses défenses immunitaires pour échapper à la grippe ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Jacques Labescat, phytothérapeute :

"Avant de régler les problèmes immunitaires, il faut commencer par le début. Premier point à soigner : il faut faire en sorte d'avoir un système digestif fonctionnel. Le premier médicament, c'est l'assiette. Si on mange mal, on aura un intestin qui ne sera pas fonctionnel et donc on risque d'avoir des déclenchements immunitaires complètement farfelus.

"L'intestin correspond à la surface d'un terrain de basket ball. Cela signifie que les échanges à ce niveau sont essentiels. Si l'intestin ne fonctionne pas bien, s'il est enflammé, on va avoir des choses qui vont passer dans les plaques de Peyer. Avant de chercher à se défendre, il faut déjà être bien équilibré et bien manger.

"Pour doper ses défenses immunitaires, on peut conseiller une plante amérindienne qui vient des hauts plateaux des Etats-Unis : l'échinacée. Les indiens s'en servaient contre les blessures de flèches et le bison."

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