Bleus sur le corps : voici comment les éviter et les faire disparaître
Des bleus apparaissent parfois sans raison sur notre corps, sans même qu'on ait le souvenir de s’être cogné. Voici les astuces de Rym Ben Ameur pour les éviter et les atténuer rapidement.
Par Rym Ben Ameur
Rédigé le
Bleus sur le corps : comment les atténuer ?
Le Mag de la Santé
Des petits bleus, cela nous arrive tous d'en attraper, et parfois, on ne sait même pas comment. Un bleu se forme lorsqu'un peu de sang s’échappe des vaisseaux sanguins et reste dans l’épaisseur de la peau.
Certaines personnes y sont plus sujettes que d'autres. Ils sont très souvent dus à une fragilité des capillaires. Ces derniers sont des petits vaisseaux à la paroi très fine, qui se trouvent à la surface du réseau veineux, selon le Dr Ariel Toledano, médecin vasculaire. Quand vous présentez cette fragilité, vous constatez parfois aussi des varicosités.
Globalement, ces petites bleus touchent davantage les femmes. Mais l’âge est aussi un facteur de leur apparition car la peau devient plus fine. Enfin, la prise de certains médicaments, comme l'aspirine, un anti-inflammatoire ou un anti-coagulant, peut aussi les favoriser. Il suffit parfois d'un frôlement pour voir un bleu apparaître !
Comment soigner les petits bleus ?
L’arnica est une plante désormais bien connue pour ses effets anti-inflammatoires. Elle s'applique sous forme de gel ou de crème. Il n’existe pas un grand niveau de preuve scientifique. Mais les personnes qui l’utilisent témoignent d’un léger soulagement. Il existe "l’arnica freeze" qui a l’avantage d’allier les vertus de l'arnica et du froid.
Le froid, meilleur allié pour atténuer les petits bleus
Le froid est, en effet, ce qui fonctionne le mieux ! Vous pouvez appliquer des petites poches de glace sur le bleu ou utiliser des sachets de petits pois surgelés. Il suffit d'en avoir toujours un en stock dans le congélateur.
Petite astuce : n'oubliez pas de marquer le sachet qui a déjà été décongelé pour qu'il ne serve qu'à cela, et éviter de prendre des risques pour votre santé.
Attention, en revanche, à ne pas mettre directement les sachets ou les poches en contact direct avec la peau pour éviter de la brûler. Placez-les dans un torchon et laissez poser 10 à 15 minutes.
Évitez également de masser énergiquement la zone. Vous pouvez appuyer un peu dessus, mais après le choc, évitez de malaxer ou de masser fort la zone. Le risque est d'augmenter la douleur et d'aggraver la contusion. Allez-y toujours doucement.
Combien de temps en moyenne dure un bleu ?
Un bleu peut persister une à deux semaines. Il change progressivement de couleur en passant du bleu au jaune. Mais pas de panique ! C'est le signe que notre organisme dégrade progressivement le sang qui était coincé sous la peau.
Comment prévenir l'apparition de petits bleus ?
Les traitements administrés contre les jambes lourdes peuvent aider à réduire l’apparition de ces petits bleus, comme les toniques veineux à prendre en cure pendant trois semaines. Il existe aussi les bas ou les chaussettes de contention qui permettent de renforcer les parois veineuses.
Mais attention, si les bleus sont vraiment trop fréquents, que ce sont des hématomes étendus (environ 10 à 15 cm), très douloureux, qu'ils durent dans le temps, ou s’il y a d’autres saignements, il est important de consulter rapidement un médecin.
