Sport : quels sont les bienfaits de la méthode Pilates ?

Qu'apporte la méthode Pilates exactement ?

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Sport : quels sont les bienfaits de la méthode Pilates ?

Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Nordine Attab, coach sportif :

"Le Pilates permet de coordonner l'ensemble des mouvements sur un bassin centré et bien perçu par le schéma moteur."

"Avec le Pilates, un panel d'exercices va permettre d'apprendre ou de réapprendre à retrouver une posture optimale par l'auto-grandissement. Grâce à cette pratique, on va pouvoir intégrer ce procédé et repartir sur des pratiques physiques : athlétisme… Beaucoup de gens pensent que le Pilates est une gym douce mais en fait, il s'agit d'une activité très physique.

"Le Pilates est un activité sur la posture. Par un système de postures, le Pilates va nous permettre d'avoir un corps harmonieux et non de travailler sur un muscle isolé."

"Le Pilates est une pratique qui consiste à travailler les chaînes musculaires sur un point fixe, au niveau du centre de gravité à proximité du bassin."

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