Quels remèdes pour bien dormir quand le coucher à heure fixe est impossible ?

Je suis hôtesse de l'air. Quels remèdes naturels pour bien dormir quand le coucher à heure fixe est impossible ?

Rédigé le , mis à jour le

Quels remèdes pour bien dormir quand le coucher à heure fixe est impossible ?

Les réponses avec le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et botaniste :

"On peut choisir une plante qui est le pavot jaune. On peut prendre le pavot jaune sous forme de gélules pour essayer de s'endormir un peu mieux. Le pavot jaune est la plante phare dans ces circonstances. On peut tout à fait en mettre dans son jardin, c'est une plante d'ornement qui est très intéressante."

En savoir plus

Dossier :

Questions/réponses :