Résultats de recherche pour Sport

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Mal de dos : la natation, un sport idéal ?

Je nage deux fois par semaine et j'ai des tensions dans le dos après mes séances, pourquoi ? On dit pourtant que la natation est bonne pour le dos.

Sport à la maison : les bienfaits du vélo d'appartement ?

Le vélo d'appartement peut-il être utilisé par tous ou présente-t-il un risque pour les articulations ? Quels sont ses bienfaits sur l'organisme ?

Sport : privilégiez les entraînements plus courts

Selon une étude danoise, pratiquer une activité physique quotidienne de 30 minutes apporterait plus de bénéfices qu'une séance d'entraînement d'une heure. Des résultats surprenants publiés dans la revue American Journal of Physiology.

Sexe et sport : des galipettes avant la compet' ?

Ronaldo considérait en 2010 qu'il s'agissait de la clef de la réussite, "à condition d'être passif et de jouir du moment présent". Miguel Herrera, l'actuel coach de l'équipe du Mexique, encourage à l'inverse vivement ses joueurs à l'abstinence "qui n'a jamais tué personne"... Faire ceinture réduit-il les performances du sportif mâle, ou au contraire, les améliore-t-il ?

Sexe et sport : des galipettes avant la compét' ? (© filipefrazao - Fotolia)

Confinement : nos idées pour faire du sport avec vos enfants

Avec le confinement et les écoles fermées, le temps est parfois long. Partager des activités physiques avec ses enfants permet de passer de bons moments ensemble, de créer une complicité, d'améliorer la qualité du sommeil, et de les motiver pour lâcher les écrans !

Reprise du sport : comment éviter et soulager les courbatures ?

Comment éviter les courbatures, et comment les soulager ?

Diabète : quels examens réaliser avant de reprendre le sport ?

J'ai 55 ans, du diabète et du cholestérol. Je n'ai jamais bougé, par quoi commencer ?

Sport : faites le mur !

Les beaux jours arrivent, et en matière de renforcement musculaire, il est possible de réaliser des séances en plein air pratiquement sans matériel. Un simple mur peut suffire… Démonstration avec Nordine Attab, notre coach sportif.

Pourquoi l'étirement musculaire est nécessaire avant l'effort ?

Quel type d'étirements faut-il privilégier après une séance de sport pour prévenir les douleurs musculaires ? Faut-il faire des étirements systématiquement avant et après une activité sportive ?

L'étirement est recommandé avant toute pratique sportive

Tendinites : un arrêt du sport indispensable ?

Mon médecin m'a dit qu'il fallait que je m'arrête au moins trois mois si je voulais faire passer ma tendinite. Est-ce indispensable ?

Contre les varices... faites du sport !

Au-delà de l'hérédité, du sexe et de l'âge, il est possible de prévenir l'apparition des varices grâce au sport. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.

La marche, c'est aussi du sport !

La marche est l'activité la plus répandue sur la planète. Si à première vue il s'agit d'une activité peu intense, on peut pourtant en faire une vraie pratique sportive ! Car au-delà de la marche classique, il existe une multitude de "styles" de marche. Explications avec Nordine Attab.

Du sport pour retrouver l'équilibre

Avec le temps, il n'est pas impossible de subir une perte d'équilibre. Trouble de l'oreille interne, problèmes neurologiques… les causes de perte d'équilibre peuvent être nombreuses. Néanmoins, côté sport, il est intéressant d'intégrer, si vous le pouvez, des exercices d'équilibre durant votre pratique sportive. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.

Le sport pour prévenir les fractures du col du fémur

La fracture du col du fémur est l’une des causes principales de la perte d’autonomie pour les personnes âgées. Alors pour prévenir ces fractures, il faut bouger pour renforcer ses os et son équilibre. La fracture du col du fémur est toujours une mauvaise aventure "à risque" ?