A l'occasion de le journée mondiale du diabète, quelques pistes pour lutter contre cette maladie qui touche près de 3,7 millions de personnes en France. Un bon suivi du traitement et une alimentation adaptée sont indispensables mais une activité physique modérée et régulière est également fortement recommandée.
Au repos, mon coeur bat à 90. Est-ce qu'une activité physique régulière peut maintenir mon cœur à un rythme moins élevé ? Comment calculer la fréquence cardiaque qu'il nous faudrait atteindre pour un cœur en bonne santé ?
La reprise d'une activité physique après un cancer est extrêmement bénéfique mais elle doit être douce et progressive pour ne pas traumatiser le corps.
Quels sont les sports qui musclent les chevilles ?
Par manque de temps, de place, ou d'argent, de nombreuses personnes renoncent au sport. Pourtant certains objets du quotidien permettent de réaliser un très grand nombre d'exercices physiques ! C'est le cas de la chaise… Pas d'excuses, vous en avez forcément une sous la main pour vous exercez !
Nordine Attab, coach sportif, nous propose un entraînement ludique dans la forêt d'Orléans. Un terrain de jeu idéal pour une petite séance de remise en forme. Les souches, les arbres et les branches vont nous permettre de nous tonifier et de travailler notre condition cardio-vasculaire.
Cette année, la rentrée rime avec activité physique pour les élèves de primaire. Après un an d’expérimentation, chaque école va désormais proposer aux élèves 30 minutes de sport par jour.
De nombreux sports provoquent des pressions répétées sur le périnée et peuvent révéler ou aggraver une incontinence urinaire. À l'occasion de la journée internationale du sport féminin, découvrez nos conseils pour continuer à pratiquer son activité favorite sans souffrir de troubles urinaires.
Courir le marathon, s'entraîner chaque jour pour les Jeux olympiques... pourraient vous faire gagner des années de vie. Les chercheurs français de l'Inserm ont analysé l'espérance de vie de milliers de sportifs de haut niveau, coureurs cyclistes, athlètes... Résultat : ces professionnels bénéficieraient d'une longévité bien supérieure à celle de la population générale. Un effort à haute dose, en fréquence et en intensité serait même associé à une meilleure santé physique et mentale.
Le procès en appel de la Clinique du sport ouvert le 14 mai 2012, à Paris, a été renvoyé à cause de l'absence de l'un des prévenus pour raisons de santé. En 2010, trois chirurgiens avaient été condamnés à faire de la prison pour avoir favoriser dans leur clinique le développement d'une bactérie provoquant des symptômes proches de ceux de la tuberculose osseuse.
Le sport est-il proscrit quand on a une sciatique ?
Pour rester en forme pendant le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Nordine nous donne des astuces pour faire du sport même dans un petit espace. Regardez !
Débordés par le travail, les enfants et vous n’aimez pas les clubs de sports, ou vous ne trouvez pas d’horaires qui vous correspondent, sachez que tout n’est pas perdu ! Car en quelques minutes vous pourrez vous dépenser et vous tonifier grâce à des élastiques et quelques exercices à deux…
Avant de reprendre la course à pied, comment relancer en douceur la machine ?
A Suresnes, près de Paris, l'hôpital Foch teste depuis la rentrée un programme qui prépare les malades atteints de cancers comme des athlètes. Programme sportif, régime alimentaire adapté, suivi psychologique. Tout est mis en place pour mieux vivre sa maladie et arriver dans de bonnes conditions physiques et mentales jusqu'à l’opération. Reportage.
Faire au moins une demi-heure d'exercice trois fois par semaine pourrait augmenter la qualité et le nombre de spermatozoïdes des hommes, selon une étude publiée dans la revue médicale Reproduction.
Avec les beaux jours qui arrivent, beaucoup de personnes ont envie de façonner leur silhouette. Pourtant, au delà de l'aspect visuel, il faut savoir que les fessiers, comme les autres muscles du corps, sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Cet été, notre coach sportif, Nordine Attab, part à la rencontre des téléspectateurs du Magazine de la santé pour des séances de coaching personnalisées. Aujourd'hui, il se rend chez Myriam, une mère de famille pour une série d'exercices à la maison et en famille.