Maladies chroniques : le sport agit comme un médicament
Un rapport de l'Inserm préconise la prescription d'une activité physique régulière pour prévenir et soigner le diabète, l'obésité ou encore la dépression.
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Page 25Ma salle de gym à la maison : nos astuces pour faire du sport dans un petit logement
Pour rester en forme pendant le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Nordine nous donne des astuces pour faire du sport même dans un petit espace. Regardez !
Du sport en couple : simple, rapide et efficace !
Débordés par le travail, les enfants et vous n’aimez pas les clubs de sports, ou vous ne trouvez pas d’horaires qui vous correspondent, sachez que tout n’est pas perdu ! Car en quelques minutes vous pourrez vous dépenser et vous tonifier grâce à des élastiques et quelques exercices à deux…
Sport : comment éviter les accidents de ski ?
Quelles sont vos consignes pour éviter les accidents de ski ?
Après une grippe, une gastro ou un Covid... quand reprendre le sport ?
Vous n'avez pas échappé aux virus ces dernières semaines. Même rétabli, vous vous sentez encore fatigué, alors comment reprendre le sport sans danger ?
Sport : connaître le rythme de son corps et ses capacités ?
Comment connaître exactement le rythme de son corps et ses capacités ?
Sport : le squash est-il bon ou mauvais pour le squelette ?
J'ai testé le squash, sport qui demande d'être très bas, les jambes fléchies, mais le dos assez droit. Est-ce bon ou mauvais pour le squelette ?
Douleurs de l'épaule : y a-t-il des contre-indications à la pratique du sport ?
Comment entretenir ses épaules pour éviter les douleurs dues à l'âge ? Certains sports sont-ils à éviter ou à recommander en cas de problèmes d'épaule ?
Sport à la maison : à quel moment ?
De la gym au saut du lit, c'est dur ! Comment tenir le rythme ? Quelles autres occasions saisir dans la journée ?
Sport : ne cédez pas à la sédentarité
Manque d'envie, manque de temps, manque d'intérêt... la paresse peut cogner à la porte de chacun d'entre nous, à des niveaux différents. Mais si on se laisse bercer par la sédentarité, la liste des excuses peut s'allonger de jour en jour. Nordine Attab, notre coach sportif, nous donne quelques conseils pour ne pas succomber aux affres de la sédentarité.
Psy : quand le sport rend dingue
Outre les blessures physiques, les athlètes de haut-niveau peuvent souffrir mentalement quand les résultats ne suivent pas. Un suivi psychologique est alors proposé par les instances sportives. Le sport de haut-niveau serait-il mauvais pour la santé mentale ?
Sports d'hiver : avec ou sans casque ?
Cela devrait être l'accessoire indispensable de tous ceux qui s'apprêtent à dévaler les pistes de ski… le casque. Il permet de réduire significativement le risque de traumatisme crânien, l'accident grave le plus fréquent chez les skieurs et les surfeurs.
Vous ne ressentez aucun plaisir à faire du sport ? On a compris pourquoi !
En 2013, je me mets au sport ! Chaque année, la motivation renaît, mais rien à faire, au fil des semaines, notre volonté perd de sa force. Pourquoi nos bonnes résolutions ne tiennent pas toujours ? Et si l'incapacité à se motiver et ressentir du plaisir pendant une activité physique était en cause ? La réponse se situe dans notre cerveau !
Handicap et sport : démonstration grand public
A 100 jours de l'ouverture des jeux paralympiques, EDF et la Fédération française Handisport organisent, sur le parvis de l'Hôtel-de-Ville à Paris, les 25 et 26 mai 2012, des rencontres handisport pour sensibiliser à des pratiques sportives hors du commun.
Sport : comment traiter un tennis elbow ?
Comment traiter un tennis elbow ?
Seniors : du sport pour vieillir en bonne santé
Pour vieillir et rester en bonne santé, rien de tel que l'activité physique. Bien entendu, l'activité physique, la pratique sportive et les exercices doivent être orientés en fonction des capacités physiques de chaque personne. Démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Comment inciter les seniors à se mettre au sport ?
Un rapport remis au gouvernement hier propose une série de mesures pour développer l'activité physique chez les plus de 50 ans. Les explications avec le Professeur Françoise Forette, gériatre.
Sport : les exercices pour avoir de beaux mollets
Avec les beaux jours, beaucoup de femmes aimeraient modifier l'aspect de leurs mollets. Trop volumineux ou pas assez dessinés, ces désagréments peuvent embêter certaines personnes au quotidien. Mais rassurez-vous, il existe plusieurs exercices qui vous permettront d'obtenir de jolis mollets. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
