Sport : connaître le rythme de son corps et ses capacités ?

Comment connaître exactement le rythme de son corps et ses capacités ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Jean-Christophe Miniot, médecin du sport :

"Pour éviter les désagréments liés au sport, il faut pratiquer une activité physique selon son envie et selon sa fatigue. Le problème avec le ski, c'est que les gens partent skier sans aucune préparation physique. Et lorsque l'on n'est pas préparé, au bout du troisième ou quatrième jour les muscles commencent à être fatigués, courbaturés et à un moment donné, le muscle ne peut plus réagir. Et le muscle ne réagissant plus, on ne peut pas corriger le petit écart et à ce moment-là, l'accident survient."

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