Alors que le XV de France affronte demain son meilleur ennemi du XV de la Rose en quart de finale de la Coupe du monde, le cou des joueurs va être soumis à rude épreuve. Si on prête peu d'importance à cette partie de l'anatomie, les blessures peuvent pourtant être graves.
Avec les premiers rayons de soleil qui apparaissent, il n'est pas rare de retrouver l'envie de prendre soin de son potager ou de sa pelouse ! Mais derrière les plaisirs de cueillir ses fleurs et manger ses légumes, il est possible de subir quelques désagréments… Alors avant de jardiner, pensez à bien vous échauffer !
CHRONIQUE - L'affirmation serait récurrente dans la presse grand public : "un gros câlin, c'est de 100 à 300 calories dépensées". Les physiologistes, qui s'intéressent à la question depuis la fin des années 1950, sont pourtant bien loin d'arriver à ce compte ! Quelle est la véritable dépense énergétique associée à cette activité ? Son intensité la rapproche-t-elle plus d'un petit footing ou d'un record de 110 mètres haies ? Autant de questions d'apparences très triviales, pourtant associées à des enjeux très sérieux... et à d'épineux défis méthodologiques.
On pense souvent que pour effectuer de l'exercice de façon ludique et complète, qui permettra de solliciter l'ensemble du corps, il faut des appareils sophistiqués. Pourtant, grâce à une simple boîte en bois, Nordine Attab, notre coach sportif, nous prouve le contraire. Explications et démonstrations.
Que ce soit dû à l'arrivée des beaux jours ou pour retrouver une aisance gestuelle, nous pouvons tous être confrontés au fait de vouloir, un jour, affiner notre taille. Alors comment affiner sa taille grâce à l'exercice physique ? Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Faute de motivation, parce que vous aimez pratiquer à plusieurs ou simplement pour faire connaissance, de plus en plus de sites Internet et d'applications permettent de créer un réseau sportif. Une aubaine pour rester actif. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Avant d'investir dans des abonnements de centre de remise en forme ou dans du matériel onéreux, vous pouvez vous lancer dans une activité qui n'a plus à faire ses preuves : les anneaux de gymnastique.
Prudence, les déséquilibres musculaires peuvent engendrer des problèmes tout au long de la vie. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Retour du soleil, détente et activité physique, le temps est venu de s'entretenir... en imitant les animaux. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Depuis un an, les médecins peuvent prescrire à certains patients en ALD des séances d'activité physique... mais non remboursées !
Ne pas faire de sport ce n'est pas bon, s’exposer à la pollution, non plus alors finalement on ne sait plus quoi faire ! Quels sont les risques de la sédentarité et de la pollution pour notre santé ? Les réponses de notre spécialiste.
Marcher dans son quartier, tôt le matin, est-ce un sport ?
Le corps humain commence à perdre progressivement de la masse musculaire à partir de 30 ans. Passé 50 ans, ce processus s'accélère. Néanmoins, tout n'est pas perdu car il est possible de ralentir cette fonte musculaire grâce au sport. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Cette année, vous êtes plutôt mer, montagne ou campagne ? Comment profiter au maximum de vos vacances, en toute sécurité ? De l'anti-moustique aux vaccins, en passant par les piqûres de méduse et le coup de chaleur, suivez le guide !
En cas d'insuffisance modérée, peut-on pratiquer un sport ? Quel type d'activité est possible et quelles précautions doit-on prendre ?
Le sport c'est bon pour le moral, est-ce cela qui déclenche le processus d'amaigrissement ?
Quand je suis blessée et que je ne peux pas faire de sport, je suis très stressée. Comment remplacer la dépense physique ?
Si beaucoup de seniors connaissent quelques exercices de renforcement musculaire, la plupart ignore leurs intérêts et comment les intégrer à l'intérieur d'un programme régulier. Pour remédier à cela, Nordine Attab, notre coach sportif, nous dévoile son programme sportif adapté aux besoins des seniors.
