L'incontinence urinaire touche 3 millions de personnes en France, majoritairement des femmes. Aujourd'hui, il existe des solutions médicales ou chirurgicales pour soigner cette maladie qui reste encore trop souvent taboue.
Une croyance tenace voudrait qu'une pratique sportive intensive freinerait la croissance chez les enfants et les adolescents. Aucune étude scientifique ne vient pourtant étayer cette hypothèse.
Si certains ont du mal à trouver l'énergie ou le temps pour faire du sport, d'autres n'arrivent pas à décrocher. L'addiction au sport existe et pose des problèmes comme toute dépendance. Cette addiction porte un nom : la bigorexie. Comment devient-on accro au sport ? Cette dépendance au sport est-elle différente des autres ? Quand faut-il s'inquiéter ?
Le sport est bon pour la santé, mais il n'est pas toujours sans risques : chutes, chocs, entorses, fractures, tendinites... sont des inconvénients courants. Et certaines disciplines sont plus touchées que d'autres.
Il est bon pour la santé, booste le moral, permet d'évacuer le stress et de garder la ligne... Il ne s'agit pas d'un médicament miracle, mais tout simplement du sport. Course à pied, vélo, fitness ou natation... il faut trouver le bon, et surtout le temps et la motivation pour commencer ou recommencer. Comment s'y mettre ? Quel sport choisir ? Comment tenir sur la durée ? Quelles précautions prendre pour ne pas se blesser ?
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, en particulier pour les sportifs. Voici quels aliments privilégier si vous pratiquez une activité physique intensive.
Tête haute, épaules basses, buste bien droit... Quand on pratique un sport, ces règles de bonnes postures sont indispensables pour éviter de se faire mal et d'user ses articulations. Bons gestes, bonne tenue, points d'appui, que vous soyez sportifs du dimanche ou athlètes de haut niveau, Nordine Attab, notre coach sportif, vous explique quelles postures adopter pour bien faire du sport.
Certains évoquent une douleur semblable à un coup de poignard, d’autres un bruit sourd, comme un claquement de fouet. C'est le claquage musculaire. Un traumatisme qui intervient souvent pendant un effort violent.
Sensation d'étouffement, toux, essoufflement... Pour de nombreuses personnes atteintes de troubles respiratoires, faire du sport peut relever du parcours du combattant. Pourtant, une activité physique régulière et adaptée a des effets bénéfiques.
Si le sport aide à vivre une sexualité plus épanouie, il peut parfois être à l'origine de problèmes sexuels. Tour d'horizon avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue.
Âge, sport concerné, pratique compétitive ou loisir… Pas si simple de savoir s’il est nécessaire ou non d’obtenir un certificat médical avant de s’inscrire dans un club sportif. Suivez le guide !
Les crampes peuvent frapper sans prévenir et venir gâcher une bonne nuit de sommeil ou une séance de sport. Voici comment les éviter ou, à défaut, les soulager.
Courir, faire du vélo, jouer au foot ou encore danser... Pour beaucoup de personnes malades, ces sports sont réservés aux bien-portants. Pourtant une activité sportive peut s'avérer bénéfique pour la santé. À quoi faut-il faire attention quand on pratique une activité sportive et que l'on est malade ? Y a-t-il des sports à privilégier en fonction de sa maladie ? Peut-on faire du sport sans encadrement médical ?
Pratiquer du sport dans une salle très fréquentée expose à des risques de contamination. Christophe Mercier-Thellier, hygiéniste, nous donne ses conseils pour bien se protéger.
Le sport nous redonne le sourire, régule notre humeur, atténue notre stress... L'activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L'endorphine, cette hormone sécrétée pendant l'effort sportif, génère un véritable bien-être qui peut améliorer notre moral. Alors quels sports permettent de soulager nos angoisses ? Comment pratiquer une activité physique quand on est en dépression et qu'on n'a aucune envie de se bouger ? Comment ne pas tomber dans l'excès ?
Les recommandations en terme d'activité physique serait-elles irréalisables ? Oui selon plusieurs chercheurs, qui mettent en doute les 2h30 de sport hebdomadaire conseillées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Vingt minutes d'activité physique seraient déjà largement suffisantes pour protéger sa santé.
La Fédération internationale d'athlétisme (IAAF) annonce que les sportives produisant trop de testostérone en raison d’une différence de développement sexuel devront en abaisser le taux pour participer à certaines épreuves internationales.
La pratique d’une activité physique régulière est vivement conseillée en cas d’arthrose. Mais quel sport choisir pour prendre soin de ses articulations ?
