Comment soulager efficacement les crampes musculaires ?
Les crampes peuvent frapper sans prévenir et venir gâcher une bonne nuit de sommeil ou une séance de sport. Voici comment les éviter ou, à défaut, les soulager.
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Page 2Des athlètes féminines devront abaisser leur taux de testostérone
La Fédération internationale d'athlétisme (IAAF) annonce que les sportives produisant trop de testostérone en raison d’une différence de développement sexuel devront en abaisser le taux pour participer à certaines épreuves internationales.
Comment concilier sport et ramadan ?
De nombreuses personnes profitent du mois de Ramadan pour se remettre au sport. Mais attention, une pratique sportive à jeun doit respecter certaines conditions.
Testostérone : on vous explique la polémique autour de la boxeuse Imane Khelif
Aux JO de Paris 2024, l’abandon d’une boxeuse face à son adversaire suspectée d’avoir un taux élevé de testostérone a suscité de virulentes réactions. On fait le point sur cette polémique.
Troubles respiratoires : les bienfaits du sport
Sensation d'étouffement, toux, essoufflement... Pour de nombreuses personnes atteintes de troubles respiratoires, faire du sport peut relever du parcours du combattant. Pourtant, une activité physique régulière et adaptée a des effets bénéfiques.
Reprise d'activité physique : comment choisir le bon sport ?
C’est décidé : cette année, vous allez reprendre une activité physique ! Mais malgré votre grande motivation, vous ne savez pas vers quel sport vous tourner. AlloDocteurs.Africa vous donne des pistes de réflexion.
Quels sont les bienfaits du sport sur notre santé mentale ?
Le sport aide à aller mieux dans son corps et dans sa tête, il est très utile pour traiter la dépression ou l'anxiété. Des études sérieuses prouvent ses effets sur le bien-être et parlent d’une véritable thérapeutique non médicamenteuse.
Grossesse : faire du sport est-il dangereux pour votre bébé ?
Etre enceinte ne signifie pas qu'il faut renoncer à bouger son corps. Si certains sports sont bannis pendant la grossesse, d'autres sont fortement recommandés. Quelles sont les pratiques sans risque ? AlloDocteurs Africa vous dit tout.
Dépendance au sport : quand le sport devient une obsession
Si certains ont du mal à trouver l'énergie ou le temps pour faire du sport, d'autres n'arrivent pas à décrocher. L'addiction au sport existe et pose des problèmes comme toute dépendance. Cette addiction porte un nom : la bigorexie. Comment devient-on accro au sport ? Cette dépendance au sport est-elle différente des autres ? Quand faut-il s'inquiéter ?
Sport : attention à la casse !
Le sport est bon pour la santé, mais il n'est pas toujours sans risques : chutes, chocs, entorses, fractures, tendinites... sont des inconvénients courants. Et certaines disciplines sont plus touchées que d'autres.
Fredo Starr : "Avant de faire du sport, il faut écouter son corps"
Alors que le CrossFit commence à s'imposer dans les quatre coins de l'Afrique, Fredo Starr, un adepte de la discipline, nous en dit plus sur ce sport venu tout droit des Etats-Unis.
Euro 2024 : Kylian Mbappé pourra-t-il rejouer malgré sa fracture du nez ?
La victoire de l’équipe de France face à l’Autriche pour son entrée en lice à l’Euro 2024 a été entachée par la blessure de Kylian Mbappé. L’attaquant français souffre d’une fracture au nez et devrait manquer les prochains matchs des Bleus.
Se mettre au sport : une bonne résolution
Il est bon pour la santé, booste le moral, permet d'évacuer le stress et de garder la ligne... Il ne s'agit pas d'un médicament miracle, mais tout simplement du sport. Course à pied, vélo, fitness ou natation... il faut trouver le bon, et surtout le temps et la motivation pour commencer ou recommencer. Comment s'y mettre ? Quel sport choisir ? Comment tenir sur la durée ? Quelles précautions prendre pour ne pas se blesser ?
Sport : adoptez les bonnes postures !
Tête haute, épaules basses, buste bien droit... Quand on pratique un sport, ces règles de bonnes postures sont indispensables pour éviter de se faire mal et d'user ses articulations. Bons gestes, bonne tenue, points d'appui, que vous soyez sportifs du dimanche ou athlètes de haut niveau, Nordine Attab, notre coach sportif, vous explique quelles postures adopter pour bien faire du sport.
Ramadan : comment reprendre le sport après des mois d'arrêt ?
Confinement, couvre-feu... c'est le deuxième Ramadan d'affilée que la plupart des musulmans passeront chez eux. Et si pour changer d’air, vous décidiez de reprendre le sport durant ce mois sacré ? Le coach marocain Oussama Labhira nous donne quelques conseils.
Faire du sport malgré la maladie
Courir, faire du vélo, jouer au foot ou encore danser... Pour beaucoup de personnes malades, ces sports sont réservés aux bien-portants. Pourtant une activité sportive peut s'avérer bénéfique pour la santé. À quoi faut-il faire attention quand on pratique une activité sportive et que l'on est malade ? Y a-t-il des sports à privilégier en fonction de sa maladie ? Peut-on faire du sport sans encadrement médical ?
J'ai des tâches rouges après l'effort : faut-il s'inquiéter ?
Après une longue séance de sport, certaines personnes découvrent sur leurs jambes des tâches rouges, accompagnées de différents symptômes. Un phénomène appelé purpura d'effort. Voici de quoi il s'agit.
Positifs ou négatifs, quels sont les effets du sport sur la sexualité ?
Si le sport aide à vivre une sexualité plus épanouie, il peut parfois être à l'origine de problèmes sexuels. Tour d'horizon avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue.
