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Boire beaucoup d'eau aide-t-il à garder une peau plus belle ?

Le fait de boire beaucoup d'eau aide-t-il à garder une peau plus belle en vieillissant ?

Rédigé le , mis à jour le

Boire beaucoup d'eau aide-t-il à garder une peau plus belle ?

Les réponses avec le Dr Nadine Pomarède, dermatologue, et Mélanie Mercier, diététicienne :

"C'est la première chose à faire. La peau est constituée à 70% d'eau donc la première chose à faire, c'est de l'hydrater et on hydrate avec de l'eau. Il faut boire au minimum 1,5 litre par jour. Cela garantit la beauté de la peau, mais ça ne fait pas non plus des miracles. Même en vieillissant, ce n'est pas parce que l'on va boire plus d'eau que cela aura plus d'effets bénéfiques."

"L'alimentation est un des modes d'entrée, mais ce n'est pas le seul. En ce qui concerne l'hydratation de la peau, parce que l'on sait qu'avec le temps la peau s'assèche, l'hydratation est une affaire de bon gras. Ces bons gras avec lesquels la peau va fabriquer cette espèce de ciment qui va maintenir l'eau dans la peau, viennent de l'alimentation. Il est donc important d'avoir ces bons acides gras essentiels qui sont uniquement apportés par l'alimentation. Parce que paradoxalement on hydrate la peau de l'intérieur."