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Lumbago : comment soulager les douleurs ?

Que faut-il faire en cas de lumbago ? Doit-on rester allongé ?

Rédigé le , mis à jour le

Lumbago : comment soulager les douleurs ?

Les réponses du Dr Patrick Sichère, rhumatologue à l'hôpital Delafontaine (Saint-Denis) :

"Au moment de la crise, on est vraiment bloqué. Mais il y a toujours une position où l'on n'a pas mal. Il faut garder cette position, mettre un peu de chaleur dans son dos et faire des exercices respiratoires, de relaxation. Cela permet ensuite de passer au cap suivant. Sinon il faut rester allongé pendant 48 heures. On s'est aperçu qu'au-delà de cinq jours, non seulement on n'a pas moins mal, mais on a plus de mal à récupérer. Il faut donc respecter 48 heures de repos.

"Il faut être allongé dans la position où l'on se sent bien. Il faut un matelas ferme ni trop dur, ni trop mou."

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Dossier :

Questions/réponses :

  • J'ai eu un lumbago en 2003, et depuis, la douleur n'est jamais partie. Puis-je espérer une amélioration ?
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* Les réponses de Nicolas Bertrand, kinésithérapeute ostéopathe et du Dr Patrick Sichère, rhumatologue à l'hôpital Delafontaine (Saint-Denis)