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Stress : comment se détendre lorsqu'on est enceinte ?

Comment se détendre lorsqu'on est enceinte et très nauséeuse ? J'ai remarqué que mes nausées augmentaient avec le stress.

Rédigé le , mis à jour le

Stress : comment se détendre lorsqu'on est enceinte ?

Les réponses avec Catherine Aliotta, sophrologue :

"Le fait d'être enceinte n'est en aucun cas une contre-indication notamment à la pratique de la sophrologie. Elle est même au contraire préconisée dans les cours de préparation à l'accouchement. On va pouvoir de la même manière travailler la respiration. L'exercice de respiration abdominale est moins aisé quand on est enceinte. Mais on peut trouver d'autres exercices qui vont permettre de retrouver un état de détente. Et les mouvements doux proposés vont permettre la décontraction musculaire sans aucun risque pour la grossesse."

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