Comment freiner son addiction au sport ?

À 66 ans, depuis que je suis retraité, je passe mes journées à faire du sport. Ma femme s'en plaint mais je n'ai pas envie de m'arrêter. Comment gérer ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Michel Hautefeuille, psychiatre-addictologue :

"Dans un premier temps, il faut qu'il y ait une prise de conscience. Il faut sortir de cette illusion du "j'arrête quand je veux". Les accros au sport ont perdu la maîtrise. Il va donc être question de récupérer une certaine maîtrise. Cela peut se faire par des choses très comportementales, c'est-à-dire faire une sorte de sevrage dégressif de l'activité sportive. Il y a aussi la nécessité d'un travail psycho-thérapeutique, c'est-à-dire savoir à quoi sert cette addiction. Il faut bien comprendre qu'une addiction est une solution avant d'être un problème. Mais le sport peut être un médicament avec des effets secondaires trop importants."