Sport des seniors : aquagym et yoga ?

Les cours d'aquagym sont toujours pleins de grands-mères. Est-ce le sport des seniors ? Le yoga est-il adapté pour les personnes âgées ?

La rédaction d'Allo Docteurs
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Jean Vidal, médecin physique et rhumatologue à l'hôpital Corentin Celton d'Issy-les-Moulineaux (92) et le Dr Olivier de la Doucette, psychiatre gériatre à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière de Paris :

"On est porté donc je pense que les articulations sont moins sollicitées et en même temps, je crois que cela développe justement l'équilibre et le cardiovasculaire et c'est très convivial.

"Le yoga peut être pratiqué par les personnes âgées, c'est même plutôt recommandé. C'est une activité qui va développer la souplesse et la perception du mouvement dans l'espace, utiles dans la prévention des chutes."

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