Santé des étudiants : comment arrêter avec le tabac ?

Etudiant, je fume beaucoup et j'ai l'impression que cela me stimule et m'aide à tenir le coup. Comment puis-je m'arrêter ?

La rédaction d'AlloDocteurs
La rédaction d'AlloDocteurs
Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Dominique Monchablon, psychiatre :

"En effet le tabac a un effet psychostimulant, certains jeunes y ont recours pour tenir le coup, pour rester éveillé. Ce que je conseille, c'est de garder ce cap du sevrage tabagique, il faut choisir le moment pour ce sevrage, comme les périodes de vacances. La démarche est longue. Nous avons des consultations médicales qui sont spécialisées dans le sevrage tabagique entre autres."

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Questions/réponses :

  • Ma fille est étudiante à Paris, j'ai l'impression qu'elle déprime un peu. Y a-t-il des consultations gratuites de psychologues dans les facultés ?
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  • Etudiante peu fortunée, je mange des pâtes au moins une fois par jour, parfois deux. Est-ce mauvais pour la santé ?
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* Les réponses avec le Dr Dominique Monchablon, psychiatre