Quelle plante permet de prévenir la dépression saisonnière ?

Quelle plante permet de prévenir la dépression saisonnière ? Quelles plantes prendre pour être de meilleure humeur en hiver ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et botaniste au CHU de Montpellier :

"Pour prévenir la dépression saisonnière, on peut conseiller le millepertuis, la valériane, en prenant des précautions. Le millepertuis ne doit pas être associé à tout un tas de médicaments. Il faut aussi préalablement voir s'il s'agit d'une vraie dépression saisonnière, ou s'il s'agit d'un coup de blues.

"Pour être de meilleure humeur en hiver, l'aubépine peut être intéressante tout comme la propolis. On peut aussi se coucher un peu plus tôt. Surveiller son alimentation est aussi très important l'hiver. Et surtout, n'hésitez pas à sortir."

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